护士姐姐将这个诉求牢牢记在心上了，这不仅仅一位患者的诉求，这个或许是这一类患者群体的诉求。

科内护士对颈托支具佩戴组织一场研讨会，会议地点为各颈托使用患者床边，这场研讨会以传统佩戴方法为基础，结合患者切身感受，进行个性化创新探索。护士们通过现场案例收集，根据患者的使用反馈进行取得满意成效，深得患者好评。现在和大家一起，科普一下颈托正确佩戴。

↑颈托支具佩戴工作坊

颈托的核心作用是限制颈部活动、分散颈椎压力，在这些情况中，它能帮上大忙：

1.急性损伤期  颈椎扭伤、落枕、颈椎病急性发作，颈托能减少颈部活动时对患处的刺激，让肌肉和关节“休养生息”。

2.术后恢复期  颈椎术后，颈托可以固定颈部，保护伤口，防止不当活动影响愈合。

3.特殊场景辅助  长期低头工作，短暂佩戴颈托（每次不超过30分钟）能暂时放松肌肉。

1.长期依赖 有人觉得戴颈托舒服，就整天戴着。颈部肌肉会因长时间“不用力”逐渐萎缩，难支撑头部，形成“越戴越弱”的恶性循环。

2.尺码不合适  太松起不到承托作用，太紧会压迫血管、神经，导致头晕、手麻，甚至影响呼吸。尤其是颈部粗细特殊的人，一定要调整到贴身、舒适、无勒痕，达到承托的状态（必要时由护士修剪调整）。

↑护士为颈椎患者术前个性化颈托修剪

1.选对时机  急性损伤、术后等需要固定的情况遵医嘱戴，日常酸痛别依赖，优先通过抬头、拉伸等放松活动来缓解。

2.选对尺码  试戴时确保颈部两侧贴合，下巴处有支撑，不压耳朵、不卡喉咙，活动时颈托不晃动。

3.控制时长  非术后人群每天佩戴不超过3-4小时，每次不超过1小时，中间要取下让脖子活动活动。

1.戴

（1）患者侧卧，将颈托后片展平伸入后颈，上缘紧贴后枕，下缘紧贴胸背部；

（2）躺平，整理两侧的粘贴带；

（3）戴上颈托前片，使前片的下颌垫于患者下颌部吻合，将前后片接合；

（4）最后进行粘贴。

（5）松紧度以患者不能点头，能伸入一个手指，不影响患者正常呼吸为宜。

2.脱

患者平卧，解开粘贴带，取下颈托前片，转身侧卧取出颈托后片即可。

↑颈托佩戴图解

供稿 | 郭惠玲  何敏义  梁葵心

编辑 | 杨咏仪

编审 | 黄定珠

审核 | 李恒寿