本次课程由芦苞镇“粤心安”、“舒心驿站”社会心理服务站实习心理老师岑老师带领开展。课程通过趣味互动、实用工具分享等环节，引导学生认识开学适应的必要性，掌握心理调适方法，为新学期注入“心”能量。

课程伊始，岑老师借助“双手交握”游戏，让学生切身感知习惯改变带来的不适感，自然引出“开学适应”的主题。随后，通过"你有我没有"的趣味活动，让学生们认识到开学适应问题的普遍性，有效缓解了他们的独有性焦虑。紧接着，在"我的开学数字"环节中，引导学生量化并觉察自身情绪状态。最后，岑老师通过"适应小超人"的互动体验，帮助学生将知识转化为实际行动。

本次课程在轻松的课堂氛围中，通过一系列趣味互动，有效缓解学生的开学焦虑，进而帮助其获得内在成长，信心满怀地步入新学期。