生活中

难免有精神内耗的时刻

最近看到一些很有用的

调节心情方法

分享给大家

01

如果你的心情生病了

02

那些你没必要感到内疚的事

03

遇到过不去的坎

就默念这三个字

最后，想对你说——

不知道从什么时候起

“精神内耗”四个字

成了我们解释内心伤感时刻的代名词

并衍生出了不同的解决办法

有人说

“与其内耗伤心

不如‘外耗发疯’”

虽然带有调侃性质

但也的确是个思路——

在陷入情绪漩涡时

如果自己难以排解

不妨向外寻求帮助

如果你遇到情绪问题感到内耗

广东省内可免区号拨打12355

我们将有专业人员为大家提供帮助

进行24小时线上咨询

那么问题来了

你们会用哪三个字解决精神内耗呢

团团先来：那咋了？

作者：阿蓓，希望能成为陪伴你、治愈你、温暖你的朋友，

治愈小故事持续更新中。账号：@屁屁狗。

来源：央视新闻、深圳卫健委、广东共青团