HEALTH CARE
妇幼健康科普
朋友们
昨天“出伏”
一年中最热的时期刚结束
一年中最“凶险”的36天
正式开启了！
从“出伏”到“秋分”这36天
天气就像个“大反派”
温差变化巨大
这种忽冷忽热的“攻击”
会让血管疯狂收缩
血压像坐过山车
脑梗、心梗风险蹭蹭往上涨
5个小改变，安度“多事之秋”
1、拒绝“自虐式”晨练
别再4、5点爬起来去锻炼啦，清晨冷飕飕，血管最怕这种“突然袭击”。睡个香香懒觉，等太阳公公上班了再出门蹦跶！
2、把喝水当成KPI
早晨起床后可以喝1杯（200～400毫升）温开水，半夜醒来也可适量补水，降低血液黏稠度，预防血栓形成。
3、要风度更要“保温度”
早晚凉风嗖嗖嗖，千万别硬扛，要乖乖穿上外套，护好脖子和脚踝。
4、和整夜空调说拜拜
晚上睡觉空调定时2-3小时就够了，吹一整夜，小心感冒、腹泻、关节痛来找你“秋后算账”
5、睡觉是最好的补药
出伏以后就到了“秋乏”的时候，此时应早睡早起，相比夏季要增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。
急救知识包，关键时刻能救命
脑梗识别：120口诀
看1张脸
看到1张不对称的脸
查2只胳膊
查两只手臂是否有单侧无力
（聆）听语言
聆（零）听讲话是否清晰
出现任何一样，
别犹豫！马上打120！
脑梗塞的黄金抢救时间
是4.5～6小时
时间就是生命！！
患者清醒状态可正常吞咽情况下可酌情使用“安宫牛黄丸”等中药，但在昏迷状态下禁止给患者使用任何经口服的药物，避免窒息。
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心梗发作，应该怎么办？
1、呼叫急救
第一时间拨打当地急救电话，清晰准确告知所在位置、自身症状等信息，争取专业医疗人员尽快到达。若独自在家，先开门方便急救人员进入。避免自行下楼梯或徒步就医，会增加猝死风险。
2、安静休息
立刻原地坐下或躺下，保持安静，避免随意走动或剧烈活动，以防加重心脏负担，因为活动会使心肌耗氧量增加，导致病情恶化。
3. 解开衣物
若领口较紧或穿着紧身衣服，迅速解开领口、领带、腰带等束缚物，利于呼吸顺畅，减少胸部压迫感。
4. 心肺复苏
若患者出现意识丧失、呼吸停止等情况，旁人应立即对其进行心肺复苏。双手交叠，垂直按压两乳头连线中点，频率至少100次/分钟，按压深度至少5厘米。
5. 服用药物
若身边有硝酸甘油等药物，且无低血压、头晕等禁忌，可舌下含服1片以扩张冠状动脉，缓解心肌缺血，减轻胸痛症状；若症状未缓解，5分钟后可再含1片，但最多不超过3片。阿司匹林需嚼碎吞服，但需确认无出血倾向。
6. 保持冷静
紧张会加速心跳、升高血压，加重病情，可通过深呼吸等方式放松。
南海妇幼已开设全科急救
全力以赴护航生命
24小时服务电话：
0757—86239033
南海妇幼急诊科共设有儿科、外科、内科、产科4个常驻科室，其余临床及医技科室均可提供7×24小时急诊医疗，具备优质迅捷的日常急诊诊疗、急危重症患者转运救治、急诊绿色通道、突发事件处置等能力。
院前急救联网于南海区120急救中心，承担了南海区妇女儿童危重病人的急诊、急救工作，构成了南海区妇幼保健院完整的现代急救医疗服务体系。
急诊科“120”与南海区“120急救指挥中心”联网，急救电话专人24小时接听，医院服务半径内确保10分钟内出车，注重现场救护，对急危重患者，可立即救治。
急诊医护团队熟练处理心肌梗塞、脑血管意外、心力衰竭、呼吸衰竭、休克等成人综合急诊，以及高危孕产妇、异位妊娠、卵巢囊肿破裂蒂扭转、子宫破裂、子痫、前置胎盘出血、产后出血、急产、儿童高热惊厥、新生儿危重症、急性感染等妇产科和儿科常见危重病。
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照顾好自己
就是对家人最好的爱
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