“睡不着”“睡眠浅”“梦太多”等睡眠障碍困扰着越来越多人。中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》，指出中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，女性比例51.1%高于男性45.9%。

　　“睡个好觉”成为不少人的奢望。

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