做家务能减肥？官方“活动强度系数表”给出答案！| 科学减重
佛三医 2025-08-20 15:46

想知道每天做家务、散步、跑步到底能消耗多少能量？不同运动的强度又该如何划分？

别烦恼，这份《中国18～64岁健康成年人常见身体活动强度系数》表将为您答疑解惑，赶紧收藏对照吧！

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来源 | 健康佛山

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