基础防线--防蚊灭蚊

一、环境清理四行动

翻：倒置闲置花盆、水桶  

清：每周刷洗水养植物容器内壁  

疏：保持沟渠畅通，填平洼地  

盖：储水容器严密加盖  

二、个人防护三要素

穿衣武装：外出穿浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂  

居家防御：安装纱窗纱门，睡眠使用蚊帐

时段警惕：避开伊蚊活跃高峰（清晨6-8时、傍晚5-7时）  

中医防线--外避秽浊，内强正气

配方一：经典避秽驱蚊香囊

药材组成：艾叶10g、苍术5g、白芷8g、丁香5g、藿香10g、薄荷5g。

用法：将所有药材混合后打粗粉，装入透气棉布袋中，可挂于卧室床头、客厅角落或随身携带。每1-2周更换一次，保持气味浓郁。

原理：艾叶、苍术芳香化湿，白芷、丁香辛香避秽，搭配薄荷的清凉气息，多种气味叠加，能有效干扰蚊虫嗅觉，减少靠近。

注意：本香囊含薄荷，蚕豆病患者慎用

配方二：清热驱蚊香囊

药材组成：金银花15g、薄荷10g、石菖蒲10g、紫苏叶5g、冰片3g

用法：除冰片外，其余药材打粗粉后与冰片混合（冰片易挥发，可最后加入），装入布袋。悬挂于门窗处、儿童推车或床边。1周左右更换一次。

原理：金银花清热解毒，薄荷、紫苏叶疏风散邪，石菖蒲化湿开窍，搭配少量冰片增强透散之力，不仅驱蚊，还能辅助清解体表湿热，适合湿热体质人群使用。

注意：本香囊含有冰片，孕妇不可使用；本香囊还有金银花，蚕豆病患者慎用

对于已患病出现明显皮疹瘙痒或关节肿痛的患者，在规范内服药物治疗的同时，可配合使用中药外洗方，以缓解局部症状。

推荐外洗方：

组成：忍冬藤30g、金银花30g、土茯苓20g、黄柏20g、苦参20g、香薷10g。

功效：清热止痒、清热利湿解毒。

用法：

1.  将药材加适量冷水（约1500-2000ml）浸泡30分钟。

2.  大火煮沸后转小火煎煮20分钟。

3. 滤取药液，待温度降至皮肤可耐受：

皮疹瘙痒者用药液浸湿毛巾或纱布，湿敷于患处10-15分钟，每日2-3次。

关节肿痛者用药液浸泡或反复擦洗肿痛关节15-20分钟，每日1-2次。

配方：荷叶15g、芦根15g、白茅根12g、藿香6g、甘草3g、罗汉果1/3个。

功效：清热利湿生津解暑   

煮法：

1.所有药材洗净，加水2000ml（约8碗水），浸泡30分钟左右。

2.武火煮沸后转文火再煎煮30~40分钟，至药液剩余约1000ml

（约4碗）。

3.滤去药渣，温服。成人每次200ml，儿童减半约50~100ml。

注意：阳虚、脾虚寒者（易腹泻、怕冷者慎用）

1.神阙穴

定位：位于腹中部，脐中央。

功效：温补原阳、健脾和胃

2.足三里

定位：犊鼻下三寸，胫骨前脊旁开1横指。

功效：补中益气、扶正祛邪

3.大椎

定位：第七颈椎棘突下凹陷处。

功效：清热通络、增强抵抗力

艾灸方法：

用点燃的艾灸放置穴位上分3~5厘米处熏灼，每次艾灸10-15分钟。

灭蚊重要提醒：

专家介绍

林秀华，女，南海妇幼保健院中医科副主任，主任中医师，广州中医药大学教授。

广东省中医药学会小儿推拿专业委员会副主委、广东省长桑君脉法专业委员会常委、中华中医药小儿推拿外治分会委员、中国针灸学会小儿推拿委员会委员、广东中医师承教育研究中心指导老师兼副主席、广东省民族医药协会药膳与膏方分会副会长、广东省中医药学会五运六气专业委员会委员。

从事中医临床工作二十几年，注重人体阳气，应用中医气一元论、圆运动理论调和人体阴阳气血及重视元阳呵护元阳的方法辨证论治，具有丰富的临床经验。擅长应用中医中药及中医传统疗法治疗中医妇科、中医儿科常见病多发病以及中医体质辨识、亚健康人群的调理、孕前体质调理、产后保健及体弱儿童体质调理等。