暑期将至，正是老师们稍作休整、调养身心的好时机。南海妇幼保健院心系园丁健康，精心策划了一场主题为“医学科普进万家”的健康服务活动，将专业的医疗科普知识和实用的保健技能直接送到南海中心小学的老师们身边。

01.

颈腰腿痛防治讲座：针对老师们长期伏案备课、批改作业、站立讲课导致的肩颈腰腿疼痛问题，我院疼痛科张嘉璧医生带来了专业实用的防治讲座。张医生不仅分析了日常生活中容易引发疼痛的不良习惯，更给出了切实可行的解决方案和预防措施，帮助老师们远离疼痛困扰。

（图：疼痛科张嘉璧医生为老师们带来颈腰腿痛防治知识）

中医时令养生+护嗓妙招： 中医科杨石星医生则聚焦老师们用嗓频繁、易嗓子干哑的特点，结合暑期时令养生要点，献上了一场精彩的中医养生讲座。讲座内容干货满满，指导老师们如何利用暑假科学调养，为下学期“充电蓄能”。杨医生还现场教授了我院改良版“八段锦呼吸法”，简单易学，帮助老师们调和气息，强身健体。

（图：中医科杨石星医生进行时令养生讲座并教授改良版八段锦呼吸法）

02.

亲身体验，感受神奇

讲座之后，精彩继续！现场特别安排了中医特色体验环节，让老师们亲身感受传统中医的魅力：

健脾穴位贴敷& 耳穴压豆体验： 通过刺激特定穴位，帮助调理脾胃，缓解疲劳。

中医火龙罐体验：温热的罐体配合独特手法，疏通经络，驱寒除湿。体验过的老师们纷纷赞叹：“身体好像被打通了任督二脉，整个人都精神了！”

（图：老师们积极参与穴位贴敷、耳穴压豆和火龙罐等中医特色体验项目）

03.

持续行动，惠及万家

本次走进南海中心小学，是南海区妇幼保健院医学科普进万家系列活动的重要一站。看到老师们收获知识与健康后的笑容，是我们最大的动力！

我们将持续更新活动主题，紧跟居民健康需求。深入社区、学校、企业，把健康服务送到居民家门口。

致力于将更专业、更贴近生活的医学科普知识，传递给南海区乃至更广范围的居民。

关注南海区妇幼保健院，锁定“医学科普进万家”！ 下一站健康科普，也许就在您身边！