手腕痛到不敢拧瓶盖？当心“妈妈手”来袭！
佛山市南海区妇幼保健院 2025-08-19 14:01
凌晨三点，新手妈妈小陈轻轻拍着哭闹的宝宝，右手腕却突然传来一阵刺痛，第二天她发现连奶瓶盖都不敢拧开，一碰就痛，于是她来南海妇幼疼痛科寻求我们的帮助。在日常生活中，很多人可能会被桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（俗称：妈妈手）所困扰。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是一种由于手腕部过度活动产生无菌性炎症，从而导致拇指根部至手腕外侧疼痛和活动受限的疾病。高发人群包括：
1.疼痛：主要表现为桡骨茎突处疼痛，可放射至手部及前臂。提重物、拧瓶盖时加重。2.压痛与肿胀：局部可能出现肿胀，有时可摸到硬结。3.活动受限：拇指外展、握拳可能受到限制，影响日常生活和工作。4.特殊体征：握拳尺偏试验阳性（拇指屈于掌心，握拳后手腕向小指侧偏斜，桡骨茎突处出现疼痛即为阳性）
1、保守治疗：适用于早期或轻症患者
·制动休息：佩戴腕部支具固定2-4周，减少拇指及腕关节活动·药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）、外用扶他林软膏缓解疼痛·封闭治疗：局部注射糖皮质激素（如曲安奈德）与麻醉剂，快速消炎止痛·物理治疗：热敷、超声波、冲击波等促进血液循环和炎症吸收
【超声波治疗仪】可以产生机械振动和热效应，从而促进血液循环、缓解疼痛和加速组织修复。
【冲击波治疗仪】冲击波治疗具有机械效应、空化效应、成骨效应、代谢激活效应、镇痛效应等作用，可以缓解疼痛消除炎症，疏通血管，松解黏连，促进成骨细胞活性加速骨折愈合等。2、微创治疗：慢性、顽固性、保守治疗无效或反复发作者的首选！·超声引导下的小针刀治疗：有疏通经络、松解肌纤维粘连的作用，具有创伤小、恢复快等优点。通过超声实时动态成像，可清晰定位增厚腱鞘及卡压肌腱，确保针刀精准松解狭窄腱鞘，避免损伤周围神经血管；结合小针刀“切、拨、挑”手法，直接剥离粘连组织，降低炎症反应，恢复肌腱滑动功能。相较于传统盲穿或开放手术，兼具创伤小（仅1-2mm创口）、恢复快（术后1-2天即可活动）、复发率低的特点，尤其对于慢性、顽固性、保守治疗无效或反复发作的患者，应首选小针刀治疗。
1. 注意姿势：保持正确的手腕姿势，避免长时间弯曲或伸展手腕。2. 适度休息：在进行手腕活动时，要注意适度休息，避免过度疲劳。3. 加强锻炼：可以进行一些手腕的伸展和旋转运动，增强手腕的肌肉力量和柔韧性。总之，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是一种常见的疾病，通过正确的诊断和治疗，以及积极的预防措施，可以有效地控制病情，提高生活质量。如果您或家人正被以下疼痛困扰，请及时前往正规医院疼痛科就诊。
熟练应用一针疗法、手法、物理疗法等治疗颈椎病、肩周炎、膝关节炎、腰椎间盘突出症、带状疱疹、面瘫、中风后遗症康复等。擅长产后手法康复，如腱鞘炎（妈妈手）、腹直肌分离引起的腰臀痛、体态调整。
