高考、中考即将接踵而来，在奔赴考试的日子里，备考的同学们都使出了浑身解数，“中流击水，浪遏飞舟”，个个都摩拳擦掌、刷题无数。在拼脑力的过程中，有些同学发现自己很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳、力不从心。今天笔者为各位莘莘学子献上中药小金方，健脑益智，醒脑提神，提高记忆力，帮助广大学子金榜题名！
【原料】纯牛奶250毫升，胡萝卜半条，苹果1个，龙眼肉15克、党参10克。
【制作】将胡萝卜、苹果分别榨汁加入纯牛奶中，再将龙眼肉、党参煎汁兑入，一并和匀即成。
【服法】每日1剂，晚上睡前1～2小时饮服。
【功效】补脑益智。适用于考试前青少年饮用。也适宜于脑力劳动者补脑之用，尤其适宜于夜间脑力劳动者饮服。
研究证明，牛奶含有丰富的营养素，有改善脑机能作用；胡萝卜、苹果中含有多种维生素及矿物质，具有健脑益智的作用：龙眼肉，又叫桂圆，性味甘温，归心、脾经，本品为亦食亦药的果品，药性甘温但不滋腻壅滞，为滋补良药，可以补益心脾、养血安神，对增进记忆力，提高脑力活动有益；党参性味甘平，补气，养心安神，益智增慧。此饮为补脑的上佳饮料。
【用料】 葡萄干30克、枸杞子15克。
【制作】 将以上2味同放入保温杯或茶杯内，冲入滚开水，盖紧盖，闷20分钟即成。
【服法】每日1剂，随冲随饮，反复冲泡至药味尽为止。
【功效】强身益智，补气养血，提高记忆力。
【适应证】适用于考试前青少年饮用。也适用于神经衰弱属气血不足者，症见体弱健忘，动作缓慢，反应迟钝，视物不清等。
葡萄干即葡萄科植物葡萄的果实干制品，味甘、酸，性平，归肺脾肾经，功能补气血，强筋骨，补肝利胆，《神农本草经》谓它能“益气倍力，强志，令人肥健耐饥忍风寒。”其含葡萄糖、果糖、蔗糖、酒石酸、苹果酸、单葡萄糖苷、双葡萄糖苷、蛋白质、钙、磷、铁和10多种维生素。枸杞子，味甘性平，归肝肾经，功能滋补肝肾，益精明目，常食本品可奏强身健体，益智明目之功。
【原料】枸杞子20克、桑椹子15克、菊花5克，红糖适量。
【制作】将以上食材同放入保温杯或茶杯内，冲入滚开水，盖紧盖，闷20分钟即成。
【服法】每日1剂，随冲随饮，反复冲泡至药味尽为止。
【功效】补养肝肾，健脑明目。适用于考试前青少年饮用，也适用于阴虚精亏、头晕眼花、心烦意乱、心悸不宁、记忆力减退、失眠神疲者饮服。
枸杞子，滋补肝肾，益精明目。桑椹子，又叫桑枣，是桑科植物桑的果穗，味甘性寒，功能补肝肾，滋阴液，《滇南本草》谓其：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”《随息居饮食谱》谓其：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。”菊花，性味辛甘苦，微寒，归肺肝经，清肝明目，疏散风热，平抑肝阳。三者合食可补养肝肾，健脑明目。
【原料】莲子50克、葡萄干50克、生山药100克，大米适量，白砂糖适量。
【制法】将前3味洗净后，加入大米适量，然后同放入开水锅里熬成粥，加白砂糖食之。
【服法】每日早、晚温热服食。
【功效】健脾益气，养心益智。适用于考试前青少年食用。也适用于心脾两虚所致的形体瘦弱，烦躁失眠，口燥咽干，身疲乏力，遗精盗汗，记忆力减退等。
本药膳中，莲子味甘而涩，性平，可补脾止泻、益肾固精、养心安神，《神农本草经》谓其“补中，养神，益气力”，《本草拾遗》称其“令发黑，不老”。山药性味甘平，能益气养阴，滋补脾、肺、肾诸脏，《日华子本草》谓其“主泄精，健忘”，《本草正义》则称其“能健脾补虚，滋肾固精，治诸虚百损，疗五劳七伤”。葡萄干为滋补类果品，补气血，强筋骨，补肝利胆。三者合食可补益心脾，提高记忆力。
【原料】猪心1个，酸枣仁10克，红枣10克，远志10克，益智仁10克，石菖蒲10克。
【制作】将猪心剖开，洗净，置砂锅内，再将洗净打破的酸枣仁及洗净的红枣、远志、益智仁一并放入锅内，加水适量，先用武火煮沸，去浮沫后，改用文火，炖至猪心熟透即成。
【服法】每日1剂，吃猪心，喝汤。
【功效】补血养心，益肝宁神。适用于考试前青少年饮用，也适宜于心悸不宁、失眠多梦、记忆力和智力减退者食用。
红枣，味甘性温，功能补脾和胃，益气生津；酸枣仁，性味酸、甘、平，归心肝经，安心宁神，养肝敛汗；远志，性味辛、苦，微温，为宁心安神益智要药，药王孙思邈《千金翼方》把它放在治疗健忘的第一位，李时珍说它专于强志益精，治健忘。石菖蒲，味辛、苦，性温，归心、胃经，功能开窍豁痰、醒神益智。诸药与猪心配伍，甘润温补，共奏补心脾，安心神，醒脑开窍之功。
柯旭
主任医师，首届十大南方健康科普达人，首届南方杰出科普医生，中国中药协会儿童健康与药物研究专业委员会委员，广东省保健协会针灸分会第一届委员，佛山市医师协会儿科分会委员，南海区卫生健康系统优秀健康教育工作者。主编及副主编儿科著作3部，副主编中医著作2部，在国家级及省级医学杂志发表医学学术论文数篇，擅长中西医结合治疗儿童呼吸系统及消化系统疾病。2021年荣获广东省医学会主办的第二届南方健康科普大赛（省级）彩虹奖图文类一等奖、金虹奖图文类三等奖；2022年荣获“首届十大南方健康科普达人”奖（广东省医学会授予）、第三届南方健康科普大赛（省级）彩虹奖图文类一等奖；2023年荣获“南方杰出科普医生”奖（广东省医学会授予）、第四届南方健康科普大赛（省级）彩虹奖图文类二等奖。【擅长治疗病症】中西医结合治疗小儿感冒、发热、鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎、慢性咳嗽、口臭、腹泻、消化不良、厌食、便秘、小儿腹痛、小儿过敏性疾病、儿童体质调理等。【注明：本文部分图片来源于网络，仅用于公益宣传，如有侵权请及时告知，我方将立即撤换。】
