圆肩驼背，体态日渐不佳
第五期功夫瑜伽培训公开课
火热招生中！
带你解锁潜能，唤醒身体活力！
主办单位
佛山市体育场馆中心
佛山市社会体育指导中心
佛山市全民健身中心
协办单位
佛山市健身健美协会
禅城区瑜伽协会
忠义社区
面向全体爱好运动的市民，性别不限
本课程将通过功夫力量训练与瑜伽柔韧塑形相结合的方式，融合脊柱动力学与背阔肌双向张力平衡技术。
科学定位：基于脊柱分段控制理论的背部精准激活 + 瑜伽脊柱波浪技术。
创新模块：椎间关节微动技术 +菱形肌能量灌注+筋膜滑移重塑。
本期课程
自2025年8月22日起
每周五、六晚19:30-20:30授课
（共10节）
| 授课时间 | 课程主题 | |
|---|---|---|
胸椎水力释放 | 消除翼状肩胛 | |
背阔动力重构 | 重建下拉力学链 | |
斜方能量分流 | 优化肩颈力偶关系 | |
竖脊激活 | 改善椎间失稳 | |
胸腰筋膜扭矩开发 | 增强旋转爆发力 | |
副交感优化训练 | 缓解脊柱轴向压力 | |
筋膜滑移重塑 | 改善头前引姿势 | |
代谢冲刺训练 | 打造背部微循环 | |
耐力精雕系统 | 提升姿势保持能力 | |
全链张力整合-从足底到枕骨调控 | 建立整体张力平衡 |
具有中国瑜伽师培训导师、空中瑜伽培训导师、国家健康管理师、国家健身瑜伽段位五段、肩颈康复理疗私教、孕期管理/产后修复等多项专业资质。
本期课程
报名费用399元/人
限报20人，名额有限，预报从速！
（扫码上方二维码报名）
（扫码上方二维码进学员交流群）
1.报名截止时间为8月22日14:00。
2.报名成功的学员，第一次上课前需至佛山市全民健身中心二楼前台支付课程费用，并亲自签署《自愿参加学习班责任及风险告知书》。
3.请自备瑜伽垫、瑜伽服、毛巾等上课所需的运动用品。
4.缴费成功后，若因个人原因请假或缺课，不补课不退费，不可更换课程。
5.课程人数不足最低开班要求（低于10人），将取消开班并退还已缴费学员课程费用。若因不可抗力导致课程延期或取消，将提前通知参加人员，并作相应调整。
6.如有其他问题，请拨打咨询电话：0757-82091301。
温馨提示
1.请自行评估个人身体状况，确认无身体不适、心脑血管疾病或其他不适宜进行运动的疾病。孕妇、高血压患者等特殊群体应提前通知教练，以便调整学习内容。若因隐瞒健康状况而导致意外发生，责任自负。
2.请遵守本次活动的所有规则规定，听从教练指导，避免动作不规范引起受伤。
3.课程中将采集课程相关照片、视频用于资料保存及后续课程宣传。
运动尽兴，清爽相伴！
佛山全民健身中心淋浴区已开放
运动后洗净疲惫，活力再出发！
报名学员还可享
3小时免费停车
千万不要错过哦！
