“工间咏春操”第七节 ——“转马膀手”来啦 潇洒转身松肩背 一起来开练！ 还有多个福利活动等你参与 记得往下看哦~ 为推动全民健身、弘扬传统文化，全国总工会组织佛山咏春拳非遗传承人董崇华，从传统咏春拳套路中精选八个简单易学的招式，编制成适合零基础成人练习的“工间咏春操”。近年来，广东省总工会、佛山市总工会积极推广“佛山咏春”非遗武术品牌，推动其走向全国。 往期回顾： 第一招：武术抱拳礼&二字钳羊马 第二招：日字冲拳 第三招：膀手&摊手 第四招：按掌 第五招：伏手冲拳 第六招：正撑脚 第七节 转马膀手 转马膀手是咏春拳中结合转身与膀手动作的技术，腰马合一，膀手不停留，迅速连接下一招，主要用于化解对方的攻击并顺势反击。该技术需结合腰马（重心）与手法（膀手、护手）的协同训练，才能达到借力打力的效果。 图文讲解。 第七节 转马膀手 本期工人日报记者乔然化身“程序员”带您学习第七期动作：“转马膀手”！工间碎片时间练，高效充电，活力全天！ 工人日报社融媒体中心制。 最后一节“提膝护手” 将于下周三（8月6日）上线 敬请期待啦！ 工间咏春操相关福利活动来啦！ ▼ 秀出你的高光时刻 即日起登录抖音 1️⃣ 记录你的咏春高光时刻 2️⃣ 搭配专属你的抖音神曲 3️⃣ 参与话题 #工间咏春battle #全民健身！ 秀出属于你的工间咏春江湖 参与方式看这里 方式一：用手机记录下您的工间咏春日常，并配上你喜欢的BGM上传到抖音，带上话题#工间咏春battle #全民健身。 方式二：保存下方图片，打开抖音点击在话题页点击立即参与将提前录制好的视频进行上传。 向工会君投稿 领观影兑换券啦~ 工间咏春操已更新至第七期啦 你和工友们都练起来了吗？ 欢迎向“工会君”后台投稿： 发送你们的跟练视频/照片 并分享跟练后的感受与变化 入选职工将获得观影兑换券2张！ 快来秀出你们的“武林风采” 一起健康动起来 快拉上工友们 一起练起来啦~ 来源：全国职工文体活动平台 责任编辑：胡凤琳 初审：霍嘉琪、李敏贤、陈绮婷、梁洁仪 复审：霍一凡 审核：袁 斌
雷雨+降温！台风“竹节草”复活！佛山未来天气…… 周日燃一“夏”！工会邀你看中甲球赛 基孔肯雅热禁用这种常见药！或加重关节损伤 3周岁以下每孩每年3600元！国家育儿补贴方案公布 清凉+防蚊！佛山工会齐出力，打响灭蚊防疫“暖心战”
