暑天，出汗和乏力太常见了。

有的朋友平时觉得身体状况还不错，但一出汗就感觉身体无力，一动都不想动。

此外，还会出现身热多汗、口渴心烦、小便短赤等症状。

其实，这是人体内的阴分物质随汗液跑出身体，导致气阴两伤的表现。

这种时候，可以喝一些椰子水。

【来源：首都中医（内容整理自中国中医药报、人卫健康等微信，作者：卢传坚等）】