正常情况下，我们主要通过鼻腔呼吸。鼻腔像天然的“空气净化器”，能加湿、过滤空气，并调节温度。而口呼吸是指人在休息或活动时主要通过口腔而不是鼻腔进行呼吸的一种习惯。长期口呼吸可能会对全身健康和口腔状况产生不良影响。

1.鼻腔堵塞：常见于鼻炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大等情况，使鼻腔通气受阻。

2.习惯性张口呼吸：长期用口呼吸而养成习惯。

3.解剖结构异常：如颌骨发育不足或上气道狭窄。

1.牙齿和颌骨发育异常

①张口呼吸后牙持续萌出，使下巴向下、向后旋转，容易形成开（牙合）和长面畸形。

②诱发腺样体面容形成，表现为下巴后缩，牙列不齐，上前牙突出，唇肌松弛，开唇露齿，缺乏面部表情，腺样体面容一旦形成，恢复困难，早期干预治疗至关重要。

③长期口呼吸，舌体位于低位，舌体与口周肌力量的协调和动力平衡被打破，逐渐形成错颌畸形。

2.口腔健康问题

因口腔长时间暴露，唾液分泌减少，可能导致牙龈炎、龋齿和口臭。

3.全身健康问题

①长期缺乏高效的鼻腔呼吸可能影响氧气交换效率，导致注意力不集中、睡眠质量下降，甚有重者可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停。

②长期口呼吸，气流不断冲击口腔上腭部，致上腭抬高，形成“腭盖高拱”，亦可诱发鼻中隔偏曲。

③患儿长期口呼吸，气流不能正常的通过鼻腔到达鼻咽部，影响乳突气房发育，成年后可致硬化型乳突，而胆脂瘤则与硬化型乳突有密切关系。

1.及时就诊；如果发现儿童有长期张口睡觉、打鼾或注意力不集中等症状，应尽早到耳鼻喉科或口腔科检查。 

2.重视早期干预；儿童期是颌骨发育的关键时期，早期矫治可以避免问题加重。 

3.养成良好习惯；鼓励用鼻子呼吸，并注意改善睡眠姿势和生活环境。 

“口呼吸”作为一种疾病症状，要透过现象看本质，究其病因，及时干预。口呼吸的危害与牙齿健康和颌面发育密切相关，通过早期干预、正畸治疗和综合管理，能够有效改善这一问题，帮助患者恢复健康的呼吸模式和口腔功能。

供稿：口腔医学中心