近日，佛山持续高温
高温+暴雨夹击
这种天气极易引发中暑
轻则可能出现热疹、热水肿等不适
重则发展为热射病等重症中暑
若救治不及时
将严重威胁生命
市民一旦遭遇中暑
如何把握“黄金时间”
进行正确且快速地现场急救处理？
日常生活又该如何防暑降温？
下面，急诊科医生来支招
▼
中暑急救指南
佛山市中医院急诊科医生指出，首先，应迅速将患者转移至阴凉、通风的环境，脱离高温源头。其次是积极降温，此时应解开患者衣领、拉链、皮带等束缚物，帮助身体散热。
医生强调，为患者适当补充电解质至关重要。对于神志清醒的患者，建议采取“多次少量”的方式，饮用淡盐水或含电解质的运动饮料；若患者症状较重，可间隔约十分钟补充一次。对于已陷入昏迷的患者，切勿强行灌喂任何液体，以免发生呛咳或误吸。如遇患者情况严重或持续不见好转，必须立即拨打120急救电话，寻求专业医疗救援。
中暑急救常见误区
在等待专业医疗救援的过程中，正确实施现场急救与避免常见误区同等重要。不少人认为降温越猛越好，使用大量冰块或冰水。实际上，除重症中暑以外，正确的做法是使用常温水持续喷洒或擦拭患者皮肤进行降温，避免直接用冰块或冰水浇灌头部、躯干部位，因为这种剧烈的冷刺激极易导致患者体温过低，反而加重病情。
另一个需要避免的错误是滥用退烧药物。因为中暑的核心是人体体温调节中枢功能失调，这与感染引起的发热机制不同。许多常用的退烧药主要针对感染性发热，对中暑性高热效果甚微，且盲目使用还可能增加肝肾损伤的风险。
此外，民间流传的刮痧、放血等处理方式，也不适用于中暑急救。医生表示，目前缺乏科学依据支持这些方法对中暑的有效性，因此不予推荐。不当的操作可能延误宝贵的救治时间或引发其他风险。
谨防热射病
炎热的天气，让“高温杀手”——热射病受到公众关注。“热射病”是重症中暑中的一种，其发病根源在于人体产热与散热失衡，是一种严重的致命性疾病，病死率极高。除长时间暴露在户外的工作人群外，体温调节功能较弱的老年人、婴幼儿，以及过度锻炼者等人群都容易患上热射病。
普通中暑症状多为头晕、口渴、多汗、乏力等；而热射病则一开始会出现意识不清和高热，表现为体温飙升至40℃以上，同时伴有意识模糊、昏迷、抽搐。值得注意的是，热射病如不及时救治将导致多器官功能损害，危及生命。
医生表示，一旦发现热射病患者，快速降温是救治的关键。应遵循 “边降温边转运，降温优先” 原则，第一时间将患者转移至阴凉通风处，松解衣物，用冰袋、冰块等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行降温。当患者出现抽搐、恶心、呕吐的现象时，要注意及时清理，防止窒息并及时联系医疗机构。
市民日常也可通过湿毛巾降温、及时补水补盐、随身携带解暑药品、关注身体预警信号及留意天气变化等措施，有效预防中暑及热射病。
清热解暑汤方推荐
面对持续“烧烤模式”，老广们自有解暑良方，不少市民也都分享平时会煮一些“冬瓜薏米煲老鸭”、“鸡骨草煲猪横脷”等家常汤水解暑。下面，汤琪从中医角度给大家推荐几款“清热解暑、益气生津”的汤饮：
组成：西洋参6克、石斛15克、麦冬9克、黄连3克、竹叶6克、荷梗15克、知母6克、甘草3克、粳米15克、西瓜翠衣30克。
做法：水煎代茶饮，或加瘦肉煲汤。
功效：清暑热、益气阴，适用于暑热伤津。
组成：绿豆100克、生甘草10克、冰糖适量。
功效：清热解毒，预防暑热中毒。
注意：脾胃虚寒者少食。
组成：乌梅30g克、山楂15克、陈皮6克、甘草3克、桂花5克、冰糖适量。
功效：生津止渴、消食化湿，适合户外活动后饮用。
组成：鲜荷叶1张（或干荷叶10克）、白扁豆20克、粳米50克。
做法：扁豆和粳米煮至软烂，荷叶覆盖粥上焖10分钟，去叶食用。
功效：荷叶清暑化湿，扁豆健脾，适合暑湿导致的食欲不振。
炎炎夏日
快来一碗清热解暑汤吧
助你安然度夏！
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市中医院
编辑：李鑫橼
审校：潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰
