做家务能减肥？官方“活动强度系数表”给出答案！| 科学减重
想知道每天做家务、散步、跑步到底能消耗多少能量？不同运动的强度又该如何划分？
别烦恼，这份《中国18～64岁健康成年人常见身体活动强度系数》表将为您答疑解惑，赶紧收藏对照吧！
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佛卫宣全媒体团队
来源：健康中国、《健康成年人身体活动能量消耗参考值》（T/CSSS002—2023）、 《成人肥胖食养指南（2024 年版）》
编辑：李鑫橼
审校：潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰
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