天气越来越热
人也容易没精神
坐在车里，即便开着空调
困意也阵阵袭来
注意！此时的你需要及时休息
切勿疲劳驾驶！
疲劳驾驶危害大
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
▲男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。
▲一司机因疲劳驾驶，直接将车开上栏杆，逆行到对面车道，所幸无人伤亡。
1
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现操作不及时、不准确。
2
驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
3
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
特！别！提！醒！
疲劳驾驶不仅危险
还触犯了交通法规
《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定，连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记9分；连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记3分。
若驾驶员感觉困倦、状态不佳
一定要合理安排休息时间
切忌疲劳驾驶
如何避免疲劳驾驶
1
保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。
2
合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
3
科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。
交警蜀黍提醒
疲劳驾驶的危害不容小觑
大家都应时刻保持警惕
出行前
合理规划行程，保证充足休息
行车中
严格遵守交通法律法规
科学安排驾驶和休息时间
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