“工间咏春操”第四节
——按掌准时上线！
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为推动全民健身、弘扬传统文化，全国总工会组织佛山咏春拳非遗传承人董崇华，从传统咏春拳套路中精选八个简单易学的招式，编制成适合零基础成人练习的“工间咏春操”。近年来，广东省总工会、佛山市总工会积极推广“佛山咏春”非遗武术品牌，推动其走向全国。
往期回顾：
第一招：武术抱拳礼&二字钳羊马
第二招：日字冲拳
第三招：膀手&摊手
第四节
按掌
按掌是咏春拳中的一个基本手法，通过以气催力，练习咏春拳的寸劲发力。其核心在于“按”这个动作，即手掌向下按压。
双拦手是咏春拳中用来拦截敌方上路和中路攻击的一种手法。通过两手重叠上下形成拦挡，可以有效消卸对手的手脚攻势。
双抌手指的是双手同时进行的类似“扰手”的动作，它在咏春拳中主要用于阻截对手的直线拳法攻势。通过双手的协调动作，可以迅速打断对方的攻击节奏，并寻找反击的机会。
在咏春拳的实战运用中，按掌、双拦手和双抌手等手法需要相互配合，才能发挥出最大的威力。这种手法的灵活转换和配合需要拳手具备扎实的咏春拳基础和丰富的实战经验。
图文讲解。
第四节
按掌
本期内容乔然（工人日报记者）化身“户外巡线工”带您解锁新技能——“按掌”，工间间隙随时充电，健康不打烊！
工人日报社融媒体中心制。
第五节“伏手冲拳”
将于下周三（7月16日）上线
敬请期待啦！
工间咏春操创编者
——董崇华老师携学员热血演绎
《本草纲目》版工间咏春（前四节）
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工间咏春操已更新至第四期啦
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一起健康动起来
快拉上工友们
一起练起来啦~
来源：全国总工会、全国职工文体活动平台
责任编辑：胡凤琳
初审：霍嘉琪、李敏贤、陈绮婷、梁洁仪
复审：霍一凡
审核：袁 斌
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