小暑至，苦夏始

小暑，是夏季的第五个节气

此时已进入盛夏

恰逢三伏天的初伏前后

空气湿度逐渐加大

天气由干热转为闷热

“桑拿模式”即将开启

胃口下降、口干口苦、疲倦乏力

烦躁失眠、体重减轻

……

小暑养生

要健脾祛湿、清暑益气、养阴生津

分享几款夏日消暑养生食谱

一起健康“开炫”

此外，冬瓜和莲藕是夏天的消暑利器

不妨从冬瓜汤和莲藕汤开始

迎接我们的“小暑大暑，上蒸下煮”吧！