“世界无烟日”旨在提高公众对吸烟危害的认识，共同控烟，减少烟雾带来的危害。
大众对烟草的危害真正了解吗？
戒烟人士如何科学戒烟？
作为周边地区首个创建特色戒烟门诊的单位，佛山市第五人民医院呼吸与危重症医学科（PCCM）在控烟道路上一直在行动，用行动彰显着责任与担当。
在今年的控烟及健康咨询活动中，控烟团队接待了以下几类人群：已戒烟但不彻底的；尚未戒烟，前来寻求戒烟方法的；深受家人吸烟危害（二手烟）而寻求劝导戒烟方法的；青少年有吸烟行为的。其中，A先生自诉戒烟1月，但在检测“呼气一氧化碳值”时竟然显示“4.8”报警值，“撒不了谎”的数据说明A先生戒烟不彻底，原来其无法拒绝早上第一支烟...
资深控烟专家姚剑坤主任指出“吸烟危害虽然深入人心，但人们对烟草的危害尚未真正了解，在控烟期间犹豫不决，对第一支烟无法拒绝，电子烟正在伤害着下一代等诸多严峻的问题都在考验着我们，期盼更多的戒烟或控烟人士加入我们队伍，拒绝二手烟，创造无烟环境，畅享健康人生”。
烟草烟雾中含有7000多种化学成分，至少69种能够致癌。如尼古丁、氰化氢、甲醛、氨、铅、砷、氨、铀、苯、一氧化碳、亚硝胺等，吸进去的每一口烟雾都在致癌！
我国吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为26.6%。我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人...
图：因吸烟死亡人数
吸烟可以导致全身多种癌症，肺癌首当其冲。长期吸烟会使有害物质在肺部累积发生癌变。据统计，吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高出数倍甚至十几倍，且吸烟量越大、烟龄越长，风险越高。
此外，吸烟可导致慢性支气管炎，肺气肿，慢性阻塞性肺疾病，冠心病、心肌梗死、高血压、中风、胃溃疡和十二指肠溃疡、男性不育、性功能障碍、胎儿发育异常、流产等！
深知烟草危害
为何仍无法拒绝晨起第一支烟
烟草的成瘾根源在于尼古丁制造的 “甜蜜陷阱”，它仅需 7 秒即可抵达大脑，刺激多巴胺分泌，让人产生愉悦感；尼古丁成瘾性仅次于海洛因。我们透过动漫视频，增加对尼古丁成瘾机制的认识。
如何科学戒烟？
★ 准备与决心。写下原因并设定戒烟日：为什么戒烟？为了健康、家人，为...
★ 清理香烟相关物品，如烟盒、打火机、烟灰缸等
★ 认识戒断症状（如烦躁、焦虑失眠、注意力不集中、强烈渴求感等），它们是暂时的。
★ 改变行为习惯方式，饭后立刻刷牙或散步，用无糖口香糖。
★ 寻找新爱好，寻求戒烟门诊帮助，将事半功倍...
市五医院设立戒烟门诊至今将近8年，已服务两千余患者，为每位烟民建立个人档案，定期随访及全程管理。科学戒烟以心理行为干预为主，药物为辅。通过呼气一氧化碳测定，判断身体状态及成瘾性。以“评估-干预治疗-追踪随访”三者相互交叉进行，并根据患者的身心状态、成瘾性与戒断症状，提供个性化、全方位的指导与服务。
专家简介
广东省医学会呼吸病学分会青年委员会委员
广东省老年保健协会呼吸科专业委员会常务委员
广东省医师协会呼吸科医师分会委员
广东省中西医结合学会肺康复专业委员会常务委员
广东省控制吸烟协会理事
佛山市医学会呼吸病学分会常务委员
佛山市康复医学会呼吸康复专业委员会副主任委员
佛山市医师协会呼吸医师分会常务委员
佛山市医师协会肺结节医师分会常务委员
佛山市医师协会呼吸介入医师分会常务委员
擅长控烟、慢阻肺、支气管哮喘、肺部感染性疾病、肺结节、肺癌靶向治疗、睡眠呼吸暂停以及支气管镜、胸腔镜介入诊疗技术。
专家门诊：每周二、六上午（内科8诊室）
控烟热线：0757-86893049
文：吴小锋
一审：姚剑坤
二审：李文洁
三审：于绍斌
校对：梁楚莹
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佛山市第五人民医院