观察尿液的颜色、透明度、气味、尿量、次数等，可以初步判断肾脏的健康状况。正常的尿液应该是清澈、微黄、无异味、尿量适中，如果出现尿色变深、尿中有泡沫、尿味异常、尿量过多或过少等情况，可能是肾脏疾病的信号。

肾脏是我们人体代谢水分的重要器官，肾脏不健康，很容易出现水肿的情况。如果晨起眼睑、脚踝、腰骶部等出现“凹陷性水肿”，就是按压后松开，水肿的凹陷数秒内未恢复的现象，就要警惕肾脏可能出现了问题！ 

偶尔发作一次痛风，还不能说肾脏一定不健康。但是，若经常发作痛风，就要考虑可能与肾脏不健康存在着关联性。由高尿酸血症引起的痛风性关节炎，时间久了也会引起尿酸性肾病，甚至是慢性肾功能不全。另一方面，慢性肾衰竭也会继发高尿酸血症，同样也会引起痛风发作。

肾病患者肾小球滤过率下降，有害物质和多余的废物等大量毒素堆积，会刺激胃肠道引起消化道症状，如出现食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化道出血等消化道症状，注意警惕肾病可能。

高血压是肾脏疾病的常见并发症之一，如果血压长期升高，可能会对肾脏造成损伤。