上周，“工间咏春操”正式上线
全国职工一起开练
第一节“二字钳羊马”
已经在工间引起潮流
更有董崇华师傅空降评论区
与职工网友互动
快来看看第一批“叶问传人”都怎么说
你想跟着一起学吗？
“工间咏春操”第二节
——“日字冲拳”今日上线！
与工会君一起来学习~
为向全国职工推广“佛山咏春”非遗武术品牌，推动佛山咏春走向全国，佛山市总工会结合工间操传统项目，邀请佛山咏春（叶问宗支）市级非遗传承人董崇华，从传统咏春拳套路中精选八个简单易学的招式，编制成适合零基础成人练习的“工间咏春操”。
往期回顾：
第一招：武术抱拳礼&二字钳羊马
第二节
日字冲拳
日字冲拳，拳面如日字，是咏春拳中的标志性拳法，中线出拳简洁快速，直臂转腕，圈手握拳，增强腕指力量。强调腰马合一的爆发力，其核心在于通过短距离快速发拳。
图文讲解。
第二节
日字冲拳
董崇华老师亲授指导“快递小哥”乔然（工人日报记者），带您深入剖析每个动作关键要点。
工人日报社融媒体中心制。
第三节“膀手&摊手”
将于下周三（7月2日）上线
敬请期待啦！
练“工间咏春操”
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即日起至8月31日
全总宣教部联合中国工人出版社
在“职工之家”APP独家发起
“工间咏春操・线上跟练挑战赛”
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工间咏春操线上跟练挑战赛BUFF叠满
一次跟练3分钟，轻松燃卡
AI实时打分，每日练习不设限
不论是工位、家里、车间……
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随时随地都能跟练
工间空隙、碎片时间化身“咏春功夫学堂”
实时跟练
跟练完成
首次得分不高怎么办？
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Tips：认真追看教学视频
反复跟练精进动作！
得分会越来越高哦～
跟练得分榜
动作越精准
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跟练次数榜
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参赛流程｜职工之家App
1.下载职工之家APP
扫描左侧二维码下载
或通过手机应用市场搜索“职工之家APP”下载安装
2.点击活动入口
在首页点击“天天跟我练 咏春3分钟”活动入口轮播图，进入活动页面参与挑战
点击任意位置“立即按钮”开始挑战
扫码下载职工之家APP
加入挑战，为健康出“拳”！
快拉上工友们一起来挑战啦！
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上线十周年啦
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来源：工人日报、全国职工文体活动平台
责任编辑：胡凤琳
初审：霍嘉琪、李敏贤、陈绮婷、梁洁仪
复审：霍一凡
审核：袁 斌
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