为推动文明建设常态化，倡导健康生活方式。6 月 20 日 ，㘵心社区党委联同佛山市总工会、㘵心社区新时代文明实践站、㘵心社区退管会开展“社区共学八段锦，邻里同享养生趣” 健身养生主题活动。三水区太极拳协会会长何彩英老师亲临现场授课，带领居民们领略传统养生功法的魅力，活动现场气氛热烈，收获满满好评。

活动伊始，何彩英老师凭借深厚的专业功底和丰富的教学经验，深入浅出地为居民讲解八段锦的起源、功效及动作要领。从 “两手托天理三焦” 到 “背后七颠百病消”，每个招式的中医原理、呼吸配合，都被何老师生动诠释，让原本晦涩的养生知识变得通俗易懂。台下的居民们全神贯注，不时拿出手机拍照记录重点，还积极提出疑问，与老师互动交流，学习热情高涨。

理论讲解结束后，实践学习环节正式开启。何彩英老师来到场地中央，带领居民们一招一式地练习八段锦。当学习到前四式 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”“五劳七伤往后瞧” 时，居民们热情空前高涨。大家相互交流动作技巧，彼此纠正姿势，现场洋溢着浓厚的学习氛围。为了延续这份学习热情，在居民们的一致提议下，现场建立了八段锦学习交流群。大家纷纷扫码入群，表示以后要在群里分享练习心得、互相监督打卡，让八段锦成为日常生活的一部分。随着学习的深入，在老师耐心细致的指导和鼓励下，居民们逐渐掌握了动作的精髓，动作越来越规范，一招一式间尽显认真与专注。不少居民表示，练习完一套八段锦后，身体微微发热，筋骨舒展，整个人都轻松了许多。

此次活动不仅是一场健身养生的学习之旅，更是促进邻里和谐、推动社区文明建设的重要契机。活动中，邻里之间相互交流学习心得，互帮互助纠正动作，欢声笑语不断，原本陌生的面孔因八段锦变得熟络起来，社区的凝聚力和向心力在无形中得到提升。通过共学八段锦，居民们感受到了传统养生文化的博大精深，也在日常锻炼中践行着健康文明的生活方式，让文明建设融入到社区生活的点滴之中。

未来，㘵心社区将持续推进此类健康养生活动，进一步丰富居民的精神文化生活，为构建文明和谐、健康向上的社区环境不懈努力。

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