夏天来了，气温高、雨水多，蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！

好在，大多数蚊子叮咬之后只是令人不适，传播疟疾、黄热病和登革热等疾病的风险不是很大（除非是特定地区）。但蚊子叮咬后的瘙痒，真的太难受了！

瘙痒很容易让人产生抓挠的冲动。偶尔挠一挠不会有什么问题，但注意不要频繁抓挠，更不要抓伤皮肤。频繁抓挠会出现“越抓越痒、越痒越抓”的恶性循环，进而导致皮肤破损，增加感染风险。

今天，我们就来聊聊几个有效止痒的办法。

方法 1：冷敷

可以用冷的毛巾或者湿巾覆盖在叮咬的地方，帮助缓解瘙痒。这个方式很好获取，可行性高。

之所以冷敷会有止痒作用，是它通过降低皮肤温度，能减缓周围神经纤维的传导速度，降低瘙痒感受器的敏感性，暂时抑制瘙痒信号的传递。

除了止痒外，冷敷其实还能起到缓解肿胀和疼痛的作用。

方法 2：冰敷

冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至是吃的冰棒。不过要注意的是，冰敷会有冻伤的风险，在皮肤和冰之间，最好是垫一层毛巾，避免二者直接接触。

此外，冰敷的时间通常会更短，每次5到10分钟基本就够了。如果有需要，每天可以重复多次。

方法 3：炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是很多人都知道一款常用非处方药物，药店很容易买到。它的应用场景挺多，比如荨麻疹、痱子，同时在蚊子叮咬后的止痒方面也有一定的作用。

不过，要说明的是，它的作用不是很强，仅适用于比较轻微的瘙痒

方法 4：薄荷膏

薄荷膏（或者叫做薄荷脑软膏、复方薄荷脑软膏等）发挥作用的主要机制在于，活性物质可以激活皮肤冷觉感受器，产生清凉感，并一定程度（暂时性）抑制瘙痒信号向大脑中枢传递。

最后如何用这些药物，药物怎么搭配，以及用量是多少，都建议咨询皮肤科医生，进行个体化的治疗。另外，如果出现叮咬后的严重过敏反应、发热、头痛、全身酸痛、局部有化脓、肿胀持续不改善等情况，建议积极就医评估和处置，不要耽误病情。

来源：科普中国、人民网科普

审校：周志钊

编辑：杜晓璇

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