2025 年 6 月 7 日，佛山大剧院排练厅里传来此起彼伏的欢笑声与球体滚动声。一场名为 “滚动的童年” 的成人舞蹈互动坊在此展开， “大朋友们” 卸下成熟的外壳，在充气大球的陪伴下，完成了一场与童年的重逢。

活动以一颗巨型充气大球为舞台主角。在导师的引导下，参与者们从最初的试探性触碰，逐渐放开手脚 。有人推着球奔跑，感受重心偏移带来的失衡与控制；有人倚着球缓缓躺下，在柔软的支撑中探索身体与空间的对话。

作为曾与曹诚渊、黎海宁等国际级编导合作的资深舞者，佛山大剧院舞蹈导师贺敏的引导充满巧思。他没有强调 “标准动作”，而是鼓励参与者：“允许自己‘没用’，才能遇见真实的自己。”

学员们引导搭档通过推、拉球体感受力量的对抗与协作：“就像小时候和小伙伴抢玩具，但现在我们学会了用身体对话。” 许多参与者惊讶地发现，当不再执着于 “赢”，反而能在失衡与扶持中找到默契 —— 这或许就是成年人独有的 “童趣升级”。

更令人惊喜的是艺术疗愈的渗透。一位参与者分享：“平时总绷着神经，但抱着球打滚时，突然觉得‘躺平’也没关系。” 这种松弛感，正是现代舞送给 “大人” 的礼物。

佛山大剧院此次六一特别策划，用一场充满仪式感的 “返老还童实验” 证明：无论几岁，心中的小孩从未离开。当我们允许自己在舞蹈中笨拙、失控、“没用”，那些被 “成熟” 折叠的童真，终将在某个意想不到的时刻，重新舒展开来。

没有参加到的小伙伴不要着急

来试试体验课

一样的欢乐！！

第27期成人舞蹈课程

 课程内容：

·地面训练：通过地面动作（如滚动、伸展、支撑等）帮助学员感受身体与地面的关系，增强核心力量与身体控制。

·中间训练：在站立状态下进行重心转移、平衡训练及简单的组合动作，提升协调性和稳定性。

·斜线训练：通过斜线移动（如行走、跑跳、旋转等）增强空间感和动态表现力。

适合人群：

零基础学员，或学习时间较短但希望快速入门现代舞的学员。

课程目标：

通过现代舞技术中的单一元素（如呼吸、重心、流动等）及短句组合训练，帮助学员掌握基础动作和舞蹈语言。提升身体的核心力量、协调性和控制能力，充分开发身体的能动性。引导学员了解自己的身体，增强对身体各部位的感知力和灵敏度。

课程特色：

·即兴创作：课程中适度添加即兴环节，鼓励学员通过自由表达探索个人风格，即使是“小白”也能尝试编创属于自己的舞蹈片段。

·循序渐进：从基础动作到短句组合，课程设计科学合理，适合零基础学员逐步提升。

课程内容：

每学期学习一支完整的原创现代舞剧目，由导师精心编排。课程以流行音乐为伴奏，结合现代舞技术（如收缩-释放、倒地-爬起、流动-停顿等），创作出兼具训练意义和观赏性的舞蹈作品。

适合人群：

有一定现代舞基础的学员，或已完成现代舞基础班学习的学员。

课程目标：

通过剧目的学习，提升学员的舞蹈表现力、舞台意识和团队协作能力。

在完成成品舞的过程中，进一步强化现代舞技巧，如力量控制、空间运用和情感表达。

课程特色：

·原创剧目：每学期学习一支全新的原创作品，避免重复学习，保持新鲜感。

·流行音乐：以流行音乐为背景，贴近现代审美，增强学员的学习兴趣和表演欲望。

·舞台呈现：课程最终以舞台表演为目标，帮助学员积累演出经验，提升自信心。

课程内容：

每学期学习一支完整的原创古典舞剧目，课程在传统古典舞基础上融入现代元素。保留古典舞特有的身韵训练（如提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提）及基础动作（如手位、脚位、身法）。以流行音乐为背景音乐，赋予古典舞新的表现形式。

适合人群：

对古典舞感兴趣的学员，或希望探索古典与现代结合的学员。

课程目标：

通过剧目的学习，掌握古典舞的基本身韵和动作技巧，同时融入现代元素，提升舞蹈的多样性和表现力。在完成成品舞的过程中，增强学员的舞蹈功底、舞台表现力和艺术修养。

课程特色：

·古典与现代结合：在传统古典舞的基础上加入现代元素，使舞蹈既保留古典舞的优雅韵味，又具有现代舞的创新活力。

·流行音乐伴奏：以流行音乐为背景，打破古典舞的传统框架，让舞蹈更贴近现代观众的审美。

·身韵训练：通过古典舞特有的身韵训练，帮助学员塑造优美的体态和流畅的动作线条。

佛山大剧院现代舞团成立于2020年。其成员均由业余舞蹈爱好者，大多为女性组成。她们来自各行各业，年龄不同，身份不同，地区不同，舞蹈水平不同.......

剧院致力于舞蹈普及与高雅艺术的推广，为舞蹈爱好者提供土壤、养分。因此专门为热爱舞蹈艺术的青年开设一个门槛低、不限基础、可日常学习舞蹈的地方。邀请演出、教学经验丰富的常任导师，依托剧院演出资源，多次举办短期大师舞蹈工作坊、集训。团员在业界专业人士的指导和自身不懈练习下，逐渐迈向专业化，成为剧院自有品牌“无界岛艺术计划”盲盒剧场演出团队。