啥啥啥？
新冠又来了？
发热、咳嗽、喉咙痛甚至肌肉乏力、酸痛
是流感？
是新冠？
身边也有人表示又双叒（ ruò ）叕（zhuó）羊啦？
……
目前我国新冠病毒感染疫情有小幅上升
专家表示：本次新冠“低调回潮”，在可控范围内
但中招了总该做点啥？
如何预防中招？
疫情趋势：近期新冠阳性率呈波动上升趋势，南方省份高于北方，人群流动增加传播风险。
高风险人群：一些免疫力低下患者仍需警惕，如60岁以上老人、有基础病人群等感染后重症风险高，需加强防护。
高风险场所：人员聚集场所，如学校、托幼机构、养老院等。
儿童感染信号：常见表现为发热、咳嗽、流涕、乏力，部分伴腹泻、呕吐等症状。
危险信号（立即就医）：
✅ 持续高热超过3天
✅ 呼吸急促、喘息
✅ 精神萎靡、拒食
✅ 抽搐或意识模糊
新冠像一场“感冒”，熬一熬就好？
需警惕新冠病毒的威力，一方面可能长时间影响你的体力和恢复；另一方面可能在你不经意中传染给家中体弱的老人、孩子或慢性病人，带来严重后果。
SO，如果身边人出现发热咳嗽，建议做好自我健康监测，如果身体出现异常别硬撑，建议先自测新冠抗原，及时看医生，确诊新冠后尽早使用抗病毒药物，可显著缩短病程。
托幼机构、学校等人群聚集场所存在发生聚集性疫情的风险，防控不容忽视！
一、病毒传播“三不碰”
不扎堆：课间少聚集，排队保持1米距。
不摸脸：手未清洁前，别碰眼鼻口。
不共用：餐具、水杯、毛巾等个人用品专人专用。
二、防护技能“三件套”
戴口罩：上下学、人群密集时全程佩戴。
勤洗手：七步洗手法（内、外、夹、弓、大、立、腕），用肥皂/洗手液+流动水。
多通风：教室每日开窗2—3次，每次≥30分钟。
三、健康生活“三坚持”
■均衡饮食：多吃肉蛋奶，搭配鲜果蔬，适量补充维生素和微量元素，提高机体免疫力。
■规律作息：小学－中学－高中学生每天保证10—9—8小时睡眠，幼儿10小时以上，别熬夜玩游戏到天亮！
■适度运动：每天根据自身身体情况调整运动时间，让身体活力满满。
四、校园防控“小贴士”
◆晨检：体温正常方可进校。
◆病假管理：发热或不适，严格按照校医指导完成居家隔离，达到复课条件方能返校。
◆环境及物表消毒：紫外线灯辅助空气消毒，书包、玩具等用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。
五、主动预防，我先行
主动接种疫苗：免疫力较弱人群建议接种预防呼吸道传染病的相关疫苗，一起构建易感人群免疫屏障。
来源：三水疾控
编辑：莫小文
审校：佘高红、黄高、黄静文、王梓遥
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