2025年5月17日
第21个“世界高血压日”
今年的主题是
“精准测量，有效控制，健康长寿”
高血压是一种世界性的常见病、多发病，严重影响患者的健康和生活质量。我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，也就是约每4个成年人就有1人患高血压，患病人数约为2.45亿。
面对这么大的人群，精准、有效测量血压是高血压诊断、治疗、管理的基石。测量血压看似简单，实则不易。那血压怎么测量？您测量的方法对了吗？我们进行一一对照！
① 测量前30分钟禁止吸烟，禁止饮酒、茶或咖啡等，避免剧烈运动，排空膀胱，保持心绪平稳。
② 安静休息至少５分钟。
③ 测量体位：端坐位（坐在有靠背的椅子上），双脚平放于地面（禁止交叉），放松且身体保持不动，不说话。
④ 环境条件：适当空间，适宜温度，环境安静，无噪音。
顺口溜：小便排空再测量，静坐休息五分钟；双脚平放不交叉，手臂与心同一平。
① 推荐使用上臂式电子血压计，不用腕带式、手指式电子血压计。
② 袖带的下缘在肘窝的上方2.5厘米，松紧以能放入1-２个手指为宜。
③ 测量时间：服用降压药物之前、早餐前、剧烈活动前、晚饭后、睡觉前。
④ 每次测量血压至少测2次，中间间隔1分钟，取平均值作为受测者的血压。如果两次测量值相差＞５mmHg，应再进行测量，计算３次平均血压值。
顺口溜：袖带松紧一指宽，下缘距肘两指间；单次测量不可信，连测三次取均值。
当左右上臂血压（收缩压）差值＞20mmHg时，建议医院检查，以便进行四肢血压测量。
记录血压可以了解自身血压控制情况和长期血压变异情况，为高血压治疗等提供参考，以便医生指导和评价血压监测和控制效果。
顺口溜：早晚各测记心上，高低异常早排查；双臂压差超二十，速查血管防病变。
血压的测量，您做对了几条？
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