南庄职业健康“心”行动，守护劳动者身心发展
今年4月25日至5月1日是第23个全国《职业病防治法》宣传周。期间，南庄开展“关爱劳动者心理健康”系列宣传活动，通过线上推广、线下专题心理讲座等形式，广泛发动辖区内企业、村居开展宣传活动，营造全社会关心关注职业健康的热烈氛围。
4月23日，镇卫健办在人和社区以摆摊宣传、发放资料、咨询解答、赠送小礼品等形式，向群众介绍《职业病防治法》重点内容，普及职业健康权益保障常识，号召群众重视心理健康问题。
南庄还开展职业健康知识进学校活动，邀请专业导师前往堤田小学、南庄三中开展教师专场心理健康讲座，关爱教师群体职业健康。
在整个宣传周期间，镇卫健办更通过辖区企业群发布宣传周相关咨询，派发宣传海报，指导企业与日常培训相结合进行宣传活动，加强职业健康管理；并充分利用现有宣传资源，有效扩大了职业健康宣传的广度和深度，持续推进职业健康保护行动走深走实。
以下这些健康知识
要记牢
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心理健康与职业健康息息相关
根据国家卫生健康委员会于
2020年12月16日发布的
《职业人群心理健康促进指南》
职业人群的心理健康是职业健康的重要组成部分
需要全社会共同关注
作为职场人
必备“心理急救包”
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1.“478呼吸法”： 吸气4秒（缓慢深吸气）→ 憋气7秒（保持呼吸）→ 呼气8秒（缓慢彻底呼气）。
2. 睡眠修复——睡前仪式感避免：躺床上刷短视频、想明天的工作。建议：泡脚+热牛奶、听白噪声（雨声、海浪声）。
3. 兴趣和运动调节开关应对职业倦怠：合理安排工作时间，学会说“不”。通过运动、兴趣活动释放压力，如散步、瑜伽等。
4.调整心态小妙招：培养积极心态，记录每日小成就，增强自信。建立支持网络，与同事、家人分享感受，避免孤立。
对于不同的职业
收好对应的“心理保养”秘籍
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