@慢性失眠患者，来顺德睡个好觉！
中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示——我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，其中成年女性失眠率达42.7%，失眠率是男性的1.5倍，儿童青少年睡眠问题发生率亦有逐年攀升趋势。
如果你也有以下4种情况之一
就要警惕失眠症了！
① 入睡困难：从上床到睡着所需时间超过半小时；
② 睡眠浅：有轻微声响刺激便会醒来；
③ 早醒：醒来的时间比以往提前2小时以上，且醒后不能再度入睡；
④ 总睡眠时间：少于5小时。
1. 一周内至少有3个晚上出现入睡困难（超过30分钟）、睡眠维持困难（醒后超过30分钟不能再次入睡）或早醒（比预期醒来的时间提前超过30分钟）；
2. 白天有无法恢复精力引起的不适，影响工作生活；
3. 失眠时间超过3个月；
4. 无抑郁、焦虑等精神疾病；
5. 无癫痫、脑部损伤等神经系统疾病；
6. 无倒班工作、甲状腺激素水平异常等内分泌疾病；
7. 年龄18-65岁。
8. 在抖音、小红书、今日头条、微信视频号等主流社交平台持有经实名认证的个人账号，体验福利项目结束后30个自然日内，至少发布一篇原创睡眠体验主题内容（形式需为图文/视频），并在正文中@顺德发布官方账号，具体要求可咨询医院心理营养科小助手。
1. 符合条件的报名者可添加医院心理营养科小助手报名参加。
2. 愿意在小红书（账号粉丝量超500人）分享治疗体验的报名者可优先获得免费治疗资格。
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·来、、源：
来源：广东医科大学顺德妇女儿童医院、佛山新闻网
审校：林楚琪、罗倩娴、黄雪琛
编辑：佛山新闻网 何东婷
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审校：林楚琪、罗倩娴、黄雪琛
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