各位禅城街坊

禅城区体育发展中心

篮球公益培训班开始报名啦！

体校专业教练带你玩转篮球

Get真正的多巴胺分泌密码

篮球运动融合力量、策略与激情

适合全年龄段人群参与

无论你是想突破自我的篮球少年

还是想释放压力的职场青年

或是想强身健体的中年人士

都可报名参与

我们欢迎5-55周岁的大小朋友

一起用灵活的运球、精准的投篮

和精彩的扣篮点燃全场！

1. 热身运动：包括拉伸、关节活动等。

2. 篮球基础技能训练：包括传球、运球、投篮、防守等基本篮球技能的训练，帮助参与者掌握篮球基本技巧。

3. 篮球体能训练：通过篮球相关的体能训练，如爆发力训练、耐力训练、灵敏度训练等，提高参与者的体能水平。

4. 休息放松：活动结束后，进行适当的放松休息，缓解身体疲劳，预防运动损伤。

2025年5月10日、17日、24日

（周六）上午9:30-10:30

扫描以下二维码报名

报名截止至2025年5月8日24：00

1.请学员自备饮用水，穿着运动服、运动鞋，请尽量自备篮球。

2.请提前吃好早餐，准时到达训练场地，18周岁以下参与者首次参与时需由监护人陪同到场，12周岁以下参与者需由家长接送上下课，保障途中人身安全。

3.若遇突发天气等因素，将另行通知安排。

4.为保证教学质量，无特殊原因不得请假旷课，请合理安排时间，若因特殊原因需请假请联系“禅城区体育发展中心”微信号（tyfzzx20231106）向工作人员请假。

5.本次活动为公益教学，建议购买活动当天运动意外险，参与者需在活动过程中保证自身安全，若因自身身体原因或在培训活动中造成的人身意外伤害由本人承担，现场需签订安全承诺书。