三分之一的癌症完全可以预防；

三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；

三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

烟草：吸烟和二手烟导致肺癌、喉癌等多种癌症，戒烟可显著降低风险。 

酒精：饮酒与肝癌、乳腺癌、食管癌等相关，建议不喝或少喝。 

感染因素： 

- 接种HPV疫苗（预防宫颈癌等）  

- 治疗幽门螺杆菌感染（降低胃癌风险）  

- 控制乙肝/丙肝感染（降低肝癌风险）  

环境暴露：避免职业接触石棉、苯等致癌物，减少空气污染暴露。 

饮食： 

- 多吃蔬菜水果、全谷物  

- 少吃腌制、烧烤、霉变食物（含亚硝酸盐、黄曲霉毒素）  

- 限制红肉和加工肉制品（WHO列为2A类/1类致癌物）  

运动：每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳等）。 

体重：保持BMI在18.5~24（肥胖增加结直肠癌、乳腺癌等风险）。

肺癌：50岁以上吸烟者，每年低剂量螺旋CT。 

胃癌：40岁以上有幽门螺杆菌感染、家族史者，定期胃镜检查。 

结直肠癌：50岁起做肠镜或便潜血检测。 

乳腺癌：40岁以上女性定期乳腺超声+钼靶。 

肝癌：乙肝携带者每6个月查AFP（甲胎蛋白）+肝脏超声。

身体出现异常肿块、久治不愈的溃疡、不明原因消瘦、持续疼痛等，及时就医。

确诊后到正规医院接受多学科综合治疗（MDT），避免盲目相信偏方或“特效药”。

癌症治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，后者涵盖放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。

定期复查 

治疗后2年内每3~6个月复查，5年后每年复查。 

心理支持 

焦虑、抑郁会影响康复，可通过心理咨询或患者互助团体缓解。 

营养与运动  

康复期需均衡营养，避免营养不良或过度进补。