5岁的紫萱（化名）在幼儿园体检的时候发现视力差，紫萱妈妈赶紧带她到佛山市妇幼保健院眼科就医，经过检查发现紫萱双眼的视力只有0.3，考虑可能存在弱视，而正常5岁小朋友的视力最低值为0.6。

紫萱妈妈感到奇怪，为啥平时孩子能看见地上小蚂蚁、天上的飞机、遥远的建筑，却看不清视力表上的“E”呢？

其实，孩子说“看得见”并不等于“看得清”，这是家长们常有的误区。

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“看得见”只是能看到东西的大概模样和轮廓。有时候孩子视力不太好，但在一定距离内还是觉得自己能看见。比如一只眼睛看不清但两只眼睛一起看是清楚的；还有的孩子怕家长指责，就算看不清也不敢说。

“看得清”则是能很清楚地辨别东西的轮廓、形状和细节。这需要具备正常的屈光状态和良好的视功能。眼睛能根据东西远近自动调整焦距，还有良好的双眼视功能，即双眼同时注视、融合及立体视等。若有问题，孩子看东西就不清楚，还可能会出现斜视、看东西重影，影响生活和学习。

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首先，不能孩子说看得见就觉得视力没问题，要定期带孩子去检查眼睛。孩子的视力一直在不断发展变化，尤其是在青少年时期容易近视。通过专业的眼科检查，如视力检查、验光、角膜曲率、眼轴、眼底检查等，可以及早发现问题。一般建议孩子三岁开始，每半年到一年进行一次全面系统的眼科检查。平时也多留意孩子的日常行为，如经常眯着眼看东西、爱眨眼、揉眼睛、歪着头看电视或者离得很近，这个时候就要尽快去医院做眼科检查，以明确原因。

其次，如果孩子有弱视、双眼度数不一样或者近视等问题，一定要遵医嘱配镜并坚持佩戴。这样有助于矫正视力，还能防止视力进一步下降。弱视的孩子除了戴眼镜，还要进行弱视训练，像遮盖疗法、精细操作训练和训练软件训练等。家长要配合医生，监督孩子好好训练，提高治疗效果。

第三，要关注孩子的心理健康。避免给孩子过多的压力和责备，不然孩子不敢说自己看不清。家长要以平和的心态对待孩子的视力问题，多关心孩子，帮助孩子树立正确的视力保护意识。

首先，鼓励孩子多参加户外活动。研究表明，每天户外活动两个小时以上，可以有效降低近视的发生率。户外活动能让眼睛接触更多的自然光，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长。

其次，控制孩子使用电子产品的时间。建议每天不超过一小时，距离屏幕至少30cm。

再者，保证孩子有充足的睡眠，建议小学生每天睡10小时以上，初中生9小时以上，高中生8小时以上。睡不够眼睛就会疲劳，容易近视。

最后，注意孩子的饮食营养，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等，少吃甜食和饮料，有利于预防近视。

孩子的视力健康是开启精彩人生的关键。家长要明晰“看得见”与“看得清”的差异，密切关注孩子的视力。以实际行动为孩子筑牢视力防线，让他们在清晰视界中探索世界、绽放光芒。

来源：眼科 沙文苑

审核：眼科主任 余建洪

编辑：宣教科全媒体编辑部

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