ꕥ今日春分 | 暖阳煦风酿盛景，踏春、养生请注意→
宜居伦教 2025-03-21 00:39
今天（20日）17时01分
我们迎来了二十四节气中
一个欣欣向荣的节气
——春分
春分后，大地一派蓬勃盛景
宜踏青、赏花~
接下来天气如何？需要注意什么？
春季养生吃什么好？
一起来看看
大家有没有感到今日“暖笠笠”？
是的没错
sunny哥重新上班
气温逐渐进入回暖“快速通道”！
据@佛山天气
佛山气温将蹿升至30℃
短袖和蚊子又要重新登场啦！⛅
据顺德气象台预计
未来一周，顺德天气平稳
晴天持续“待机”
体感前期清凉、后期暖热
强对流、“回南天”都没有发挥的空间
21日：晴，气温12-24℃；
22日-23日：晴，气温13-26℃；
24日-26日：晴天到晴间多云，气温继续回升，26日最高气温有望再度飙至30℃；
27日-28日：多云，气温介乎20-30℃。
春分时节，春和景明
出游再适合不过⛺
出行前，别忘了查看安全提示
快乐踏春哦！
↓↓↓
春分时节已属仲春，气温继续回升，春阳之气上升更快，人体的代谢增强，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。此时养生，应该从哪些方面入手呢？
枸杞猪肝汤（2-3人量）
材料：猪肝150克、枸杞叶80克、生姜2-3片，枸杞15克、精盐适量。
做法：猪肝洗净切片，枸杞叶洗净；将上述材料放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后转中火煮15分钟，加入精盐调味即可。
功效：养肝明目，滋补肝肾。
陈皮茯苓茶（1人量）
材料：茯苓10克，陈皮3克。
做法：所有食材洗净，锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮40分钟，代茶饮。
功效：健脾利湿。
中药香囊
材料：薄荷10克、菊花10克、茉莉花10克、藿香10克。
做法：将上述药物碾碎后放入防潮袋中，再装入香囊，置于床头；每个月更换内置中药，也可制作迷你香囊，随身携带。
功效：平肝安神，化湿醒脑。
穴位按揉
选穴：足三里穴、太冲穴、地机穴。
操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中，每个穴位按揉150-200次，每日2-3次。
功效：疏肝解郁，健脾化湿。
春已至，花已开
趁微风正暖，趁春色正浓
愿大家不负春光，不负梦想
在这充满希望的春日里
怀揣着希望前行
整合：人民日报、佛山消防、南方日报、广东中医药
编辑：宜居伦教微信编辑小组
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