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路边掉落的木棉花比较脏，容易沾染粉尘或虫卵，所以拾回家的木棉花要充分清洗干净，剥开花瓣后彻底晒干，然后才能入药。

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最好选择颜色鲜艳的花朵，掉落时间太长会变褐色，容易腐烂，拾取一日内掉落的木棉花最好，以花朵大者品质为佳。所以还是推荐到正规药房购买干品。

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湿热体质人群用于预防，一周一次食用足矣。

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体质偏寒之人少用或不建议使用单味食用，如需食用，建议加陈皮或生姜。

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本品孕妇禁用，有动胎气的风险。

木棉花5克，金银花5克，槐花5克，冰糖适量（1人份）。

三种花洗干净后泡茶或入锅煮沸2~3分钟即可，加入适量冰糖调味。

木棉花清热利湿，金银花清热解毒，槐花清肝明目，三花合用，加强清热利湿、凉血止痢之功效，适用于胃肠湿热之毒炽盛人群见腹痛腹泻、里急后重、便血、大便不成形且臭秽、肛门灼热、目赤肿痛、口苦、口臭、面部脂溢性皮炎、舌红苔黄腻等症。想给胃肠道排毒，不妨试试这杯玉颜三花饮。

✅舌红黄腻苔者尤其适用此方；

❎体寒、脾胃虚寒，对本方中提到的食材过敏者慎用；

✅增生、肌瘤、囊肿女性可用；

❎孕妇禁用。

干木棉花30克，陈皮10克，生姜3片，鲫鱼一条（1~2斤左右）（3人份）。

干木棉花和陈皮用水稍浸泡，鲫鱼洗净后翻煎至微黄，加适量水，放入木棉花、陈皮和生姜，煮30分钟左右，加盐调味即可。

木棉花清热利湿，陈皮苦温燥湿，生姜温中散寒，鲫鱼健脾利水，上述食材合用，药性中和，有较好的健脾利水功效，适用于湿困脾胃见头身困重、身体浮肿、脘腹胀满、便溏或腹泻、舌淡苔腻等症。

✅舌淡胖、有齿痕者尤其适用此方；

❎对本方中提到的食材过敏者慎用；

✅增生、肌瘤、囊肿女性可用；

❎孕妇禁用。

干木棉花20克，白扁豆20克，赤小豆20克，大米适量(2人份）。

干木棉花、白扁豆和赤小豆用水稍浸泡，大米淘洗干净，入锅加适量水，放入材料，煮1个小时左右，加盐或糖调味均可。

木棉花清热利湿，白扁豆健脾化湿，赤小豆健脾利水，上述食材合用，可以加强健脾化湿功效，适用于脾虚湿困见头身困重、乏力、脘腹胀满、食少便溏、腹泻、面色黄、舌苔白腻等症。

✅舌苔白腻者尤其适合此方；

❎体寒、脾胃虚寒，对本方中提到的食材过敏者慎用；

✅增生、肌瘤、囊肿女性可用；

❎孕妇禁用。