国家喊你“体重管理”?乐平表示:别慌,这题我会~
畅享乐平 2025-03-16 18:54

到乐平过周末

卡路里收支平衡

国家喊你来减肥

“三月不减肥,四月徒伤悲”

近日,国家卫健委发布了

《成人肥胖食养指南(2024年版)》

号召全民科学减重

“体重管理”又火起来啦!

国家喊你来减肥?

乐平表示:这题我会!

「运动燃脂剧本杀」

「美食续命补给站」

请查收

PART.01

运动特工队出勤地点

公园天鹅臂特训

天鹅没见到?没关系!

在以下公园完成漫步成就

齐家湖公园

乐平文化广场

新旗村公园

大同湖碧道

乐荟城文化公园

温馨提示:

此处消耗≈1.5个乐平大包热量

北江大堤暴走计划

在广东"小阿勒泰"来场3km轻徒步

承包治愈系蓝天+会呼吸的江风

重点是可以和那棵网红孤独树合影

在这里运动拍照

朋友圈点赞能多50%!

文旅景点花式燃脂

酷贝e族宠物文化产业基地

超大草坪+国际级训练场

解锁「人宠协作」新玩法

和狗狗一起笑出腹肌

大旗头古村

漫步在镬耳屋古建筑群和青石板路

在广东第一村解锁“古风运动”

侨鑫生态园

解锁天然健身房

摘草莓≈深蹲50次

摘圣女果≈拉伸肩颈

更有越野车刺激你的肾上腺素

开越野车

休闲度假

太监洲岛野趣副本

在大自然环绕的营地中

畅享户外运动

卸下一身的疲惫

近期

乐平各处的花儿也竞相绽放

街坊们可选择适合的天气外出
赏花运动两不误

齐家湖畔油菜花田各色油菜花陆续绽放,浪漫又诗意

大同湖碧道和范湖花木场的黄花风铃木花海怒放,编织成流动的金色梦境

PART.02

吃饱了才有力气瘦

国家卫健委发布的

《成人肥胖食养指南(2024年版)》

手把手教你科学减肥!

那么广东人该怎么吃?

《指南》中特别细致的整理了

华南地区四季食谱

上下滑动查看完整食谱

结合《指南》

乐平各大美食中也暗藏了不少

乐平人自己的“健康餐”

伴你无痛减肥

点击查看

「寻味乐平」详细推介

鸡蛋肠粉

鸡蛋汤面

鸡蛋炒面

现包饺子

清蒸和顺鱼

鲜鱼汤

北江河虾

黑金蒜炒雪花牛肉粒

虫草花红枣肉丸汤

PART.03

健康生活

选择健康饮食

保证睡眠充足
积极运动锻炼
避免长期静坐

减肥的目标不是追求纤瘦
而是要求整体的健康和活力

乐平君祝所有看完这篇稿子的人
健康生活

   减肥成功!
END


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插 播

综合往期报道

编辑丨邓志毅、孙柳
校对丨植舒婷、何晓敏
审核丨黄羚、黄晓莹

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