小伙在马路上突然无法走路
问题竟出现在脖子！
原来是颈椎间盘突出压迫脊柱导致
医生借助“神器”
让患者术后当天就能下地行走
怎么做到的？
日常生活中
怎么才能避免颈椎问题的出现？
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小伙突然无法行走
竟是颈椎出了问题
一位男性患者在过马路时突然发现左下肢难以控制，无法快速抬起，甚至出现了行走不稳、漂浮感等症状。入院后，发现其颈椎5/6椎间盘巨大突出，继发性椎管狭窄，脊髓严重受压。
排除了脑部疾病所致的行走不稳，广东省中西医结合医院脊柱骨科主任、主任医师李继锋确定患者为颈椎间盘突出伴脊髓病，并决定采用显微镜辅助手术进行治疗。
在脊柱外科手术中，手术显微镜能起到提高手术视野清晰度、实现微创化手术、提高手术安全性的作用，让手术更高效。
术后当天，患者就能下地行走，一周后四肢肌力完全恢复，麻痹消失，痊愈出院。
保护脊椎
注意这些细节
✅ 保持正确坐姿
调整座椅和屏幕高度：座椅高度应使双脚平放在地面，膝盖与髋关节平行或略低；电脑屏幕应调整到眼睛平视的高度，避免低头或仰头。
使用腰靠：在办公椅上放置腰靠或腰枕，维持腰椎的自然生理弯曲，减轻腰部压力。
放松肩部和双臂：双臂自然下垂，肘部保持90°，避免长时间悬空或过度用力。
✅ 定时起身活动
设定闹钟提醒：每隔30分钟到1小时起身活动5-10分钟，如走动、伸展或简单运动。
站立办公：在接打电话或阅读文件时尝试站立，减少久坐时间。
✅ 简单伸展运动
颈部伸展：每隔一段时间轻轻转动颈部，缓解颈部肌肉紧张。
腰部扭转：坐在椅子上，双手交叉抱住对侧肩膀，轻轻扭转腰部。
踮脚尖：在工作间隙多踮脚，促进小腿肌肉收缩和下肢血液循环。
✅ 改善工作环境
优化办公家具：选择符合人体工程学的办公椅，椅背有弧度，坐垫软硬适中。
避免不良习惯：改掉跷二郎腿、前倾坐姿等不良习惯，这些容易导致脊柱侧弯或骨盆倾斜。
✅ 加强核心肌群锻炼
锻炼腹部和背部肌肉：通过平板支撑、俯卧撑等运动，增强核心肌群的力量，保持脊椎稳定。
增加有氧运动：每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，促进全身血液循环。
突击检查！
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来源丨佛山发布
编辑丨丁健迪
校对丨梁宇聪
审核丨庞维佳
