当功夫邂逅瑜伽
会碰撞出怎样的奇妙火花？
佛山市全民健身中心
2025年第一期
功夫瑜伽培训公开课
开始报名啦！
快来探索功夫瑜伽的奇妙旅程吧！
主办单位
佛山市体育场馆中心
佛山市社会体育指导中心
佛山市全民健身中心
协办单位
佛山市健身健美协会
禅城区瑜伽协会
忠义社区
60岁以下市民
（男女不限）
自2025年3月14日起，
每周五、六晚19:00-20:00授课（共10节）
| 授课时间 | 课程主题 | 课程目标 |
|---|---|---|
| 3月14日 | 基础入门与咏春呼吸法 | 熟悉瑜伽呼吸法 激活核心肌群 |
| 3月15日 | 咏春站桩 腰腹核心强化 | 减少腰腹脂肪 提升核心力量 |
| 3月21日 | 臀腿塑形与平衡 | 紧致臀腿线条 增强下肢稳定性 |
| 3月22日 | 全身燃脂流瑜伽 | 提升代谢率 加速脂肪燃烧 |
| 3月28日 | 肩背舒展与柔韧提升 | 改善圆肩驼背 缓解久坐疲劳 |
| 3月29日 | 综合强化训练 | 巩固前5节课内容 提升耐力 |
| 4月4日 | 阴瑜伽深度拉伸 | 放松筋膜 促进身体恢复 |
| 4月5日 | 有氧纤体挑战 | 加速排汗 增强柔韧性 |
| 4月11日 | 综合燃脂+倒立基础 | 提升代谢 初步尝试倒立 |
| 4月12日 | 全身整合与冥想放松 | 巩固成果 身心平衡 |
具有中国瑜伽师培训导师、空中瑜伽培训导师、国家健康管理师、国家健身瑜伽段位五段、肩颈康复理疗私教、孕期管理/产后修复等多项专业资质。
本期课程
报名费用388元/人
限报20人，名额有限，预报从速！
（扫码上方二维码报名）
（扫码上方二维码进学员交流群）
1.报名截止时间为3月14日14:00。
2.报名成功的学员，第一次上课前需至佛山市全民健身中心二楼前台支付课程费用，并亲自签署《自愿参加学习班责任及风险告知书》。
3.请自备瑜伽垫、瑜伽服、毛巾等上课所需的运动用品。
4.缴费成功后，若因个人原因请假或缺课，不补课不退费，不可更换课程。
5.课程人数不足最低开班要求（低于10人），将取消开班并退还已缴费学员课程费用。若因不可抗力导致课程延期或取消，将提前通知参加人员，并作相应调整。
6.如有其他问题，请拨打咨询电话：0757-82091301。
温馨提示
1.请自行评估个人身体状况，确认无身体不适、心脑血管疾病或其他不适宜进行运动的疾病。孕妇、高血压患者等特殊群体应提前通知教练，以便调整学习内容。若因隐瞒健康状况而导致意外发生，责任自负。
2.请遵守本次活动的所有规则规定，听从教练指导，避免动作不规范引起受伤。
3.课程中将采集课程相关照片、视频用于资料保存及后续课程宣传。
