家长们都希望自家孩子能茁壮成长，拥有理想身高。世界卫生组织研究表明，孩子生长发育有显著季节性，春季（2-5 月）孩子身高生长速度是秋季的2-2.5 倍，抓住这一黄金季节,可以促进“小个子”长高。千万别错过这个黄金时期！
长高的秘密，藏在春天里
中医讲究 “天人合一”，人体与自然界生长规律一致。春天万物生长，人体骨骼、肌肉也在快速发育。孩子长高，离不开营养、睡眠、情志和运动四大方面。
1、营养要均衡，不挑食、不偏食。春天宜养肝，多吃绿色食物有益肝脏。保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等七大营养素摄入，为孩子长高打基础。
2、睡眠对长高至关重要。熬夜、睡前吃东西伤肝脾，影响孩子发育。要让孩子规律作息，每晚 9 点前入睡，深夜 2 - 4 点进入深度睡眠。
3、家庭环境也很关键，平和愉悦的氛围让孩子心情开朗，肝气正常生发，利于成长。
4、多带孩子户外运动、晒太阳，能增加维生素D，促进生长发育。户外跑、跳、踢球都是不错的运动，但别太剧烈。
中医助力，生长贴来啦！
除了日常护理，中医特色疗法 —— 生长贴也能帮孩子长高。生长贴是在特定穴位贴敷中药，通过皮肤渗透吸收，起到健脾益肾、调和脏腑、促进气血运行、改善消化吸收、提高免疫力、促进骨骼肌肉发育的作用，让孩子更强壮，个头蹿得快！
| 贴敷时间 | |||
|---|---|---|---|
| 3 月 1 日 - 5 月 31 日，一周贴一次，共贴 12 次效果最佳 | |||
贴敷地点： | 开诊时间 | 联系电话 | |
| 禅城区人民医院张槎医院（张槎纯阳路10号）门诊6楼中医治疗中心、门诊2楼儿科 | 中医治疗中心：周一至周日（上午 8:00-12:00，下午 14:00-17:00） | 0757—83618521 | |
| 儿科：周一至周日（上午 8:00-12:00，下午 14:00-17:00） | 0757—83618508 | ||
| 张槎街道社区卫生服务中心（莲大北路 19 号）4楼中医馆 | 各站点： 周一至周五（上午 8:00-12:00， 下午 14:00- 17:00）， 周六（上午 8:00 -12:00），特殊情况除外） | 13925425004（曹医生） | |
| 张槎医院社区各个服务站点 | |||
注意事项
1、不是所有孩子都适合生长贴，生长激素缺乏、染色体异常、垂体瘤等内分泌疾病导致的矮小症群体，对膏药过敏及患皮肤病的儿童不适合。
2、贴敷后局部皮肤可出现潮红、微痒、色素沉着等情况，均为药物的正常刺激作用，不需特殊处理，但应注意保持局部干燥。
3.贴敷处有烧灼或针刺样剧痛，难以忍受时，可提前揭去药物，及时终止贴敷。
4、贴敷后还要配合充足睡眠、合理饮食和运动（如跳绳、摸高、篮球）。
家长们，抓住春季这个长高黄金期，用生长贴为孩子的成长助力。别让孩子的身高留下遗憾，赶紧带孩子来贴生长贴，一起见证孩子茁壮成长！
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