近期大量上市,多人吃进急诊室!紧急提醒→
高明发布 2025-02-25 13:00

每年二三月

正是春笋大量上市的时节

在品尝这“春季限定”美味的同时

也要注意,如果食用不当

春笋可能变“春损”

因贪吃春笋
两男子出现晕厥呕血
最近,浙江杭州两名男子因为贪吃春笋,出现身体不适,被紧急送医——

  • 王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿,饭后,他突然感到头晕目眩,紧接着眼前一黑,晕厥过去。

  • 钱先生也对春笋情有独钟,一天晚饭他吃了不少春笋,夜间出现呕血、便血症状。

急诊科医生检查发现,二人均为消化系统出血,但出血前都并未感到明显胃痛。经过紧急治疗,他们的情况逐渐稳定。 

事实上,每年这个季节都有不少人因吃春笋住进医院。

为啥吃个笋就消化道出血了?

医生介绍,春笋含有较多的草酸、鞣酸以及粗纤维。这些成分或是不易消化,或是容易与其它食物成分结合,大量食用既容易刺激肠胃,又影响钙、铁、锌等营养素的消化吸收。以下几类人不宜多吃春笋:

肠胃功能弱或本身患有胃肠道疾病的人:
过量食用易损害胃黏膜,导致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳气等不适症状,严重时还会造成消化道出血,出现呕血、黑便等并发症。

有尿道结石、患肾结石的病人:
春笋中含有草酸,在人体内易与钙结合,影响钙吸收,甚至引起结石。

儿童和老人:
草酸会影响人体对钙和锌的吸收,儿童食用春笋不仅会伤胃,还可能影响其生长发育;老年人消化能力弱,体质较差,胃肠道功能容易紊乱,也应尽量少吃笋。

怎样吃“春菜”更健康?

食过春笋,方知春之味。在广东,春笋的美味深入人心,雷笋(雷竹笋)、毛竹笋、麻竹笋、苦笋等是常吃的品种。

  • 雷竹笋肉质也比较脆、笋肉白色、味甜、含水量多、风味好,以“打雷即出笋”而得名,细嫩挺拔,采收期一般在2月中旬至5月初;

  • 毛竹笋口感脆、笋肉白色,笋体呈圆锥形、较为肥大,采收期一般在3月下旬到5月上旬。

广东疾控曾发布健康提示,买新鲜的刚出土的春笋最好,并且尽快吃完,因为竹笋在常温存放24小时就会有60%笋体木质化。

医生也提醒,即便是没有胃肠道疾病的人,吃笋时也应多加注意——

进行焯水处理:

烹饪春笋前最好先用沸水焯煮7~10分钟,甚至更久。这样做不仅能去除春笋的涩味,使其口感更加爽脆,还能去除大部分草酸。

不要空腹食用或与生冷食物混吃:

不要空腹食用春笋,最好先吃几口饭或喝点汤,可有效降低春笋对胃黏膜的刺激;吃完春笋后,尽量不要立即食用生冷食物,以免诱发肠胃不适。

值得一提的是
目前,香椿、蕨菜等春菜
也正大量上市,食用时也需谨慎
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香椿中的亚硝酸盐含量较高,亚硝酸盐过量摄入可引起头晕等急性中毒症状。但考虑到香椿作为一种应季蔬菜,在食材新鲜保存、经过焯水后(三、四十秒左右)、正常摄入的情况下中毒的可能性比较小。

长期大量食用蕨菜会增加患癌风险,食用前也最好经过浸泡、焯煮等处理。

春笋、蕨菜等春菜虽然好吃,但也不能贪多。一旦出现腹痛、便血、恶心、呕吐等症状,一定要引起重视,及时就医。

随着春天的到来
“挖菜大军”又将出动了
提醒!提醒!
不要随意摘路边野菜
有些野菜含有剧毒不能采
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高明发布微信编辑部

源:央视新闻、国家应急广播、人民日报、广东疾控

编辑:高明融媒体中心严敏敏

审校:罗小君、黎翠怡