哈喽，熊粉们。
今日雨水，它是24节气的第2个节气。它不出名也不喧嚣，只是如水利万物、静静给大地带来生机与活力。
随着它的到来，降水开始增多，气温逐渐回升，春天的脚步越来越近。
如果说养生人的一年之计在于春，那一春之计便从雨水开始。
开春和小熊一起做好这三件事，轻松养出全年好气色！
俗话说“春食甘，病不沾”。
进入春天雨水增多，气候以湿冷为主。饮食上应遵循“省酸增甘”的原则。
以应季春菜、瓜果的鲜味甘味来温润脾胃，助力我们安稳度春。
大自然的变化是循序渐进的。
在气温回暖之前，我们仍然要谨防“倒春寒”。比如睡前可以多泡脚，驱寒暖身。
加上适当的按摩，还可以活络经脉、缓解因雨水增多导致的风湿病痛。
开春后，脾胃不适、虚火感冒是大多数人的常态。
过年吃喝太过丰盛、油脂多，节后饮食可以多吃五谷杂粮来清肠排浊。
搭配上一杯热乎乎的滋补糊，补足气血小脸红润~
食材：
黑芝麻、中筋面粉、酵母、玉米粒、小米、大米、牛奶、白糖
食谱：
1、黑芝麻加适量白糖倒入小熊可拆泡洗破壁机中，用研磨刀头选择“酱料”模式，磨成芝麻粉
2、选择中筋面粉，依次加入酵母粉、芝麻粉、水，筷子将面团搅拌至无干粉状态，揉成光滑的面团
3、面团擀成长方形的面片，表面喷水，倒入剩下的芝麻粉铺平；底部沾适量清水，把面片卷起，封口捏紧
4、面卷均匀切成小块，醒发30分钟左右，即可上锅开蒸；
5、等待时将破壁机刀头换成破壁刀，加入玉米、小米等其他食材，选择“豆浆”模式即可。
*上下滑动查看完整食谱
用破壁机新鲜现磨的玉米汁超级丝滑，蒸好的芝麻卷也松软Q弹。
香甜的气息将早起的困顿一扫而空~
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养生人家里有一台破壁机能有多幸福？春天杂粮卷，夏天消暑汤，秋天果蔬汁，冬天滋补糊……
凭借小熊可拆泡洗破壁机独特的“双刀头”设计，各类食材都能轻松搞定。
而且专刀专用不怕串味，全家的口感选择更加丰富~
不仅口感随心，破壁机的清洗也好省心。
告别传统的刷子大法，小熊可拆泡洗破壁机创新”刀头拆洗“+”整机泡洗“两大深度清洁技术。
够不到的边角缝隙，拆下来一泡一洗，瞬间洁净如新~
雨水来了，地球的春天不远了。
而生活里的春天，就让我们用这一杯香甜、一口蓬松来迎接吧~
食春味、防春寒、养春颜……
开春养生，你打算从哪方面开始打卡？
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