春节“三多”怎么办？假期后中医食疗帮你补救
春节期间
亲友聚会往往有“三多”
熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多
那么面对这三多
假期后如何进行补救呢？
一起来看看~
春节“三多”怎么办？中医食疗有方
熬夜伤肝伤肾，容易引起喉咙干、眼干、梦多等症状。
补救方法
使用六味地黄丸、知柏地黄丸等可以缓解这些症状，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲肉汤来滋阴补肾。
熬夜时也可按揉三阴交穴来降虚火，每次按揉10来下，每天按摩两三次。
抽烟多容易伤肺阴，容易引起喉咙干、口干等症状。
补救方法
要滋肺阴，可以用雪梨、蜂蜜、沙参麦冬丸等经典方。平时可以用雪耳、雪梨煲肉汤，润肺润燥。
过量饮酒容易伤脾胃。
补救方法
要化痰湿，可以在喝酒时可以喝点米汤水、白粥、小米粥等，放点生姜、陈皮一起煮，或者用葛花、陈皮煲水，消除对脾胃的伤害。
过年期间，容易大鱼大肉伤脾胃，造成食滞，食滞化火。
补救方法
出现腹胀、胃胀、口干、口苦等不舒服症状时，需要消食健脾清胃火，可以用药店的山楂丸、健脾消滞片等消食健胃，居家时也可以用麦芽、山楂煲水喝，或是用陈皮、生姜、鸡内金煲水给小孩、老人喝，帮助消食。
此外，春节居家还可以根据以下药膳消食茶饮方制作茶饮，可以健脾消食开胃，小孩、老人都可饮用。
山楂麦芽消滞饮
▪材料：炒山楂10克，麦芽20克，陈皮5克。
▪功效：健脾消食开胃。
▪制作方法：上述材料放入锅中，放入适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮。
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