熬夜伤肝伤肾，容易引起喉咙干、眼干、梦多等症状。

抽烟多容易伤肺阴，容易引起喉咙干、口干等症状。

要滋肺阴，可以用雪梨、蜂蜜、沙参麦冬丸等经典方。平时可以用雪耳、雪梨煲肉汤，润肺润燥。

过量饮酒容易伤脾胃。

要化痰湿，可以在喝酒时可以喝点米汤水、白粥、小米粥等，放点生姜、陈皮一起煮，或者用葛花、陈皮煲水，消除对脾胃的伤害。

过年期间，容易大鱼大肉伤脾胃，造成食滞，食滞化火。

出现腹胀、胃胀、口干、口苦等不舒服症状时，需要消食健脾清胃火，可以用药店的山楂丸、健脾消滞片等消食健胃，居家时也可以用麦芽、山楂煲水喝，或是用陈皮、生姜、鸡内金煲水给小孩、老人喝，帮助消食。

此外，春节居家还可以根据以下药膳消食茶饮方制作茶饮，可以健脾消食开胃，小孩、老人都可饮用。

▪材料：炒山楂10克，麦芽20克，陈皮5克。

▪功效：健脾消食开胃。

▪制作方法：上述材料放入锅中，放入适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮。