最近，甲流在生活里存在感爆棚

身边好多人都不幸“中招”

发烧、咳嗽、浑身没劲儿......

难受得不行

甲流到底是什么？

对身体有多大威胁？

如何预防甲流？

“中招”了又该怎么办？

一文带你读懂

甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引发的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型最为“活跃”，变异性强，能感染人和多种动物，常常引发大规模的流行。

飞沫传播：甲流患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，会喷出携带病毒的飞沫，这些飞沫能在空气中悬浮一段时间。如果健康人近距离接触，吸入含有病毒的飞沫，就很容易“中招”。

接触传播：甲流病毒能在物体表面存活一段时间，当我们的手接触被病毒污染的物品，如电梯按钮、门把手等，再用手触摸自己的口、鼻、眼睛等的黏膜部位，病毒就会趁机进入身体。

儿童：儿童免疫系统发育尚未完善，对病毒的抵抗力较弱。而且在学校、幼儿园等密集场所，孩子们接触密切，一旦有一人感染甲流，很容易迅速传播开来。

老年人：随年龄增长，人的身体各项机能衰退，免疫系统功能也不如年轻时，这使得老年人感染甲流的风险增加，且感染后出现严重并发症的几率也较高。

孕妇：孕期女性身体的生理状态特殊，免疫系统会发生一些变化，这使得孕妇更容易感染甲流，并且感染后对胎儿也可能产生不良影响。

慢性病患者：患有慢性疾病，如糖尿病、心脏病、肺部疾病等人群，身体本就较为虚弱，免疫系统功能受疾病影响，感染甲流后，病情可能会加重，引发严重的健康问题。

误区一：甲流就是普通感冒，吃点药就好！

误区二：去年打过流感疫苗，今年就不用打了！

流感病毒变异频繁，每年流行的病毒株可能不同。流感疫苗的配方是根据当年预测的流行病毒株来制备的，所以每年都需要接种最新的流感疫苗，才能获得有效的保护。

误区三：吃抗生素能预防甲流！

抗生素主要针对细菌感染，对病毒无作用。甲流是由病毒引起的，服用抗生素不仅无法预防甲流，还可能因滥用抗生素导致体内菌群失调，增加细菌耐药的风险。

接种流感疫苗：这是预防甲流最有效的手段。每年秋冬季是接种流感疫苗的最佳时机，一般接种2-4周后身体就能产生保护水平的抗体。当然，即使在流感季节开始后接种，也有一定的防护作用。

狮山镇内以下机构

均可以接种流感疫苗

保持良好个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”揉搓双手至少15秒。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等，或者手肘内侧遮住口鼻，避免飞沫喷溅。

保持室内通风：每天开窗通风数次，每次通风时间不少于30分钟，保持室内空气新鲜，降低病毒在室内的浓度。在寒冷季节，可选择在中午相对温暖的时候通风。

减少前往人员密集场所：在流感高发季节，尽量避免前往商场、车站、影院等人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，最好佩戴口罩，做好防护措施。

均衡饮食，强身健体：饮食要均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。运动要适量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、练八段锦等，增强抵抗力。

如果出现高烧，要用解热镇痛药或物理降温。如果出现食欲差、恶心呕吐的，吃不下东西就得输葡萄糖液。如果继发细菌感染，要用抗生素。要注意防范并发症，如心肌炎。如果心率加快，要检查心肌酶，看心肌是否受损。任何时候一旦感觉明显不适，应立即就医，避免严重后果。

另外，饮食应多补充蛋白质，多吃蔬菜水果，食物清淡易消化，少吃不易消化的如豆类、薯类等，要远离辛辣油腻食物以及烟酒等。

了解甲流，科学预防

就能让我们和家人

在流感季多一份安心

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远离甲流