3次降温！最低7℃！佛山或发布今年首个寒冷预警
禅城发布 2025-01-09 22:57

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早晚“凉飕飕”

中午“暖融融”
每次出门都要烦恼怎么穿
是不是你？

新一波冷空气即将杀到！

本周最低气温降至个位数




新冷空气1月9日到货



据@广东天气预计

9-11日有中等偏弱强度冷空气影响

全省大部分市县日平均气温

累计下降3～5℃气温

12-13日早晨将出现过程最低气温

其中粤北和珠三角北部市县0～5℃

高寒山区零下3～零下1℃

有冰冻和霜冻

沿海市县7～11℃，其余市县5～7℃


1月9日夜间新一股冷空气携风入粤。


此前，广东省2025年

1月气候趋势预测
还有3次冷空气过程
大致出现在
1月8-10日（弱）
1月14-16日（中等）
1月24-27日（中等偏强）




佛山未来天气如何？



据佛山市气象台最新预报

9日傍晚至11日冷空气持续南下影响佛山市

北风加大至3到4级，阵风6到7级

平均气温下降3到5℃

12日早晨将出现

过程最低气温7℃左右

（山区5℃以下，局部有霜冻）

气象部门于9日较大可能

发布寒冷黄色预警信号

不排除升级寒冷橙色预警信号的可能性



具体预报如下：





1月10日：多云到晴，气温9℃～16℃；


1月11日：晴朗干燥，气温8℃～17℃；


1月12日：晴朗干燥，气温7℃～19℃；


1月13日：晴到多云，气温8℃～20℃；


1月14日：多云，气温11℃~21℃。


昼夜温差大

大家注意适时添衣

有需要记得趁这两天尽快晾晒哦~

也不要忘记适时补水




简单几招

缓解干燥不适




目前佛山晴朗干燥
不少街坊感觉皮肤干燥起皮
教你几招
缓解干燥不适！

01

科学喝水：维持水油平衡



事实上，喝水并不能直接为表皮层补水，但掌握科学的喝水方法，能为肌肤有效补水，维持合适的水分与油脂比例。

根据《中国居民膳食指南（2016）》介绍，亚热带地区轻劳动者每天大约喝水1.5~1.7升为宜。单次饮水量建议在400毫升以内，以50~150毫升为宜。如果运动量增加、身体状况变化，则需要调整饮水量的多少。

除了感到口渴的时候饮水外，还可以在晨起时、饭前半小时、午睡后、下午三四点钟，这几个时间点主动饮水。

02

正确护肤：保护皮肤屏障 



适当防晒和合理清洁可以防止皮肤屏障损伤。秋天阳光没有夏季强烈，却依旧有紫外线的辐射，所以应当坚持防晒，同时可以选择质地相对轻盈的防晒产品。

此外，皮肤干燥时不宜频繁洗脸、热敷，应当选用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶等。这样既能满足基本的清洁需求，也不会对皮肤产生刺激。

有效保湿也可以促进皮肤屏障的修复，除了选择含有甘油、玻尿酸等成分的保湿剂外，还应根据不同肤质类型选择不同的产品。

03

合理膳食：养阴津润肺燥 



中医认为“肺主皮毛”，滋补肺阴有助于皮肤保持润滑和光泽，因此秋季饮食调养当以养阴润肺为要。

可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物。还可以选择合适的食材自制养生膳食，如银耳百合莲子汤、百合冬瓜汤、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能够养阴润肺的水果。

推荐几款食疗汤方

↓↓↓

银耳木瓜百合羹


功效：清燥润肺、滋阴养颜；

食材：银耳16克、百合15克、莲子15克、木瓜500克、红枣4颗；

做法：银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时，加入适量清水，待水开之后转中小火慢炖30分钟，加冰糖，加木瓜、红枣煮10分钟。

玉竹百合银耳雪梨羹 


功效：润燥养肺、滋阴生津；

食材：玉竹15克、百合15克、银耳15克、雪梨1个、蜜枣1颗、红枸杞5克；

做法：银耳提前泡发用剪刀剪碎，雪梨去皮切小块，将银耳倒入锅中，大火煮10分钟后小火煮10分钟，加入雪梨、冰糖、百合、玉竹继续焖煮10分钟后放入枸杞、蜜枣再煮5分钟。

无花果杏仁汤 


功效：清肺润肺、滋润生津；


食材：无花果3颗、南北杏15克、百合15克、雪梨1个、苹果1个；


做法：所有食材洗净，倒入锅中，加入适量清水，大火煲10分钟，转中小火煲30分钟。



近期处于流感高发季节

市民要适时添衣保暖

尽量减少前往人员密集场所

做好个人防护





来源：广东天气、佛山天气、广东卫生信息、健康广东
责编：车军霞
审校：车军霞、陈晓曦、侍塞北、吕燕珊、杨荣燕、温秀妍
编辑：佛山新闻网 吴婷婷
图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。


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