冬至有人泡枸杞，有人泡脚，而我，去芦苞泡温泉！
印象芦苞 2024-12-21 09:06

冬

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冬

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二/十/四/节/气

今天是冬至，二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。这一天，太阳直射点位于南回归线，北半球各地白昼最短，黑夜最长。

我国习惯以冬至日作为数九寒天的开始，以后每隔九天为一阶段，为一九，共九个九，八十一天。 

天气愈发寒冷

保温杯里泡枸杞

90后都开始养生了！

但是不够啊真不够

说到养生

“长寿之乡”三水芦苞的经验你可要收好了

冬至养生游，满满都是干货呀

第一站.“苞式”早餐

冬至养生的一大要点：暖！早餐一定要选粥粉面档，暖胃！在芦苞人民路，有一家开了30年的早餐店，用料新鲜，价格实惠，每天早晨都挤满了食客。

米香浓郁的生滚粥，皱巴巴但绵滑的肠粉，锅气十足的炒米粉，手工现包的云吞，一口入魂，驱散睡意，让你开启活力满满的一天！

第二站.贴天灸养生

“三九”即为二十四节气“冬至”后的三个九天，是一年中最冷的日子。“三九天灸”是指在每年三九天用中药外敷特定的穴位，通过药物持续刺激穴位，行气活血、通经活络，达到祛除和预防某些疾病的一种中医传统外治疗法。

中医认为，人与自然是和谐统一的整体。冬季气候寒冷，人体阳气不足，很多疾病容易复发。选择“三九”时节进行穴位贴敷，是将人体阴阳与四季气候的特点有机集合，可借助于药物对穴位的刺激作用，激发经气，调补阴阳，提高机体免疫力。

冬至当天上午，芦苞镇社区卫生服务中心可贴“三九天灸贴”。保温杯泡枸杞，不如来芦苞贴“三九天灸贴”啦！（点击查看“三九天灸”注意事项）

第三站.游胥江祖庙


想养生长寿，该去看看那些历史悠久的建筑吧~吸收日月精华，天地灵气

胥江祖庙已经800多年的历史，是三水最古老的寺庙，儒释道三教合一是这里的特色。北帝庙、观音庙、文昌庙是必打卡点，彰显了芦苞的包容文化，还有华山寺、望江亭、禹门等景点别错过了！

胥江祖庙面积不算大，在里面走走逛逛，登上小华山，漫步祈福，身心也会暖和起来~

祖庙文创好意头又走心，有逢考必过的Q版文昌帝君钥匙扣，也有一系列精美的冰箱贴，好看好吃的祖庙雪糕……记得买个手信再走！

第四站.吃芦苞美食


逛了一个上午，该“放饭”了！超适合冬天吃的养生美食，非长寿醋莫属。

作为三水有名的长寿美食，长寿醋至今已有两千多年历史。最开始是村民自酿给孕妇坐月子时滋补用，后来因为其具有补中益气、消滞开胃的功效，在民间广泛流传食用。如今，长寿醋已是三水最具特色的传统美食之一。以前卖醋的多是一碗碗的街边小食，很少有当主食的。而近年来逐渐流行起用长寿醋来开锅，下锅煮醋的配菜、配肉也多样化起来，像排骨、鸡肉、猪脚、梅菜、番薯等都可以作为长寿醋火锅的配料。

天气冷，大家围炉而吃，热腾腾的长寿醋，暖暖的人情味！

芦苞长寿醋
长四嫂农庄
浓味醋庄
燕芬嫂米醋庄
醋王轩

煲仔饭是老广不可或缺的秋冬美食，如果你一个人来，吃不完一锅长寿醋，也可以尝尝芦苞腊味煲仔饭

2021年，三水区第九批区级非物质文化遗产代表性项目名录公布，芦苞腊味制作技艺上榜，芦苞“腊味四宝”——腊肉、腊肠、腊鸭、鱼干，美名远扬。煲仔饭遵循了老广们“趁热食”的饮食习惯，沙煲可以锁住腊味的水分，让腊味的油脂渗透到饭中，令整煲饭香气四溢。

吃腊味煲仔饭，最讲究的就是“三香”， 即米香、腊味的油香和火气带出的焦香，三种香味缺一不可。一口吃下，口舌生香，香味直冲鼻腔，这样的煲仔饭，才算是及格的腊味煲仔饭。

芦苞煲仔饭

翠娇美食店

肥仔米煲仔饭

廖记广式煲仔饭店

第四站.游长寿村

“长岐走一走，活过九十九”。三水是全国唯一一个富裕型的长寿之乡，而芦苞长岐更是三水的长寿村代表。历经600多年，长岐村依然保持着“纯真的模样”，村前的池塘、村口的豆腐花芝麻糊、保留完好的古祠堂书舍，无不透露着宁静和祥和的气质。登上文笔山还能俯视连片的镬耳屋群，领略岭南建筑之美。

长岐古村有私塾8座。村民历来重视教育，鼎盛时期曾涌现12家私塾，学风蔚然。现存私塾8座，并被改造成为长寿展馆、私塾展馆、乡村振兴展馆、农耕展馆等。其中，贞健家塾经过改造后，建设成长岐文化展馆，展出龙舟、粤曲、竹编、红头巾等文化历史。这里也是热门的影视作品取景地，成为许多年轻游客的网红打卡点。

遇到村口榕树下的长寿老人，你也可以问问他们的养生秘籍哦

第五站.泡长寿水

泡温泉，舒筋活络，赶走一身疲惫！三水温泉地区地热泉水储量丰富，泉水出水温度68℃，日均出水量约4200吨，经权威检测该类泉水属于国内稀有的“偏硅酸氡泉”，其泉水富含钙、镁、锌、硒、铁等多种有益矿物质微量元素，因此又成为“长寿水”。

三水温泉度假村环境优美，以全国罕见的氡温泉为依托，精心打造成集旅游娱乐、悠闲度假、商务会议、企业团队塑造等为一体的多功能综合景区。景区有特色温泉池50个，有各类客房363间、床位744个，还有高级餐厅、拓展基地、会议中心、烧烤、野炊、绿道自行车等项目。无论是来旅游度假，还是团建都很不错！

景区内的金水湾酒家全新升级盛大开业，一楼设有中餐厅与自助餐厅，二楼有各种规格豪华包房，座椅舒适、空间宽敞。厨师团队精心打造菜品，融入当地特色，像灌汤烧鹅、芦苞腊味、北江河鲜、散养果园鸡、冬瓜船等，色香味俱全，晚餐轻松搞掂！


泡完温泉 尝饱美食
早点休息吧
毕竟是一年中也最长的日子呀
在这里住一晚 岂不美哉！

备注：以上配方非冬至专属，欢迎各大养生达人前来品鉴。

佛山新闻网综合整理

编辑：黄敏玲

审校：朱广晖、闵莘、卢颖蓝、赖博彬、罗骥、邓志君