陈女士（化名）今年35岁
由于工作长期久坐
近三周来觉得腰背不适
背部尤其酸胀疼痛
本以为是没有休息好
陈女士遂在家自行热敷治疗
但疼痛始终未见好转
工作劳累过后疼痛更加严重了
随后来到医院就诊
经过医生详细的病情询问及查体后
诊断为腰背肌筋膜炎
什么是腰背肌筋膜炎？
腰背肌筋膜炎是由于肌肉慢性劳损、寒冷潮湿等因素引起的人体纤维组织无菌性炎症反应，属于积累性、劳累性疾病，中医属“痹症”范畴。
腰背肌筋膜炎有哪些临床表现呢？
主要表现为腰背部弥漫性钝痛，以两侧腰肌及髂嵴上方更明显。局部疼痛、发凉、肌肉痉挛和运动障碍。
特点：晨起痛，日间轻，傍晚重。
引发腰背肌筋膜炎的常见病因有哪些？
01
损伤
损伤是腰背肌筋膜炎最常见的病因。急性损伤如扭闪伤、挫伤、骨及关节损伤后，未能及时治疗或治疗不当，使局部软组织粘连，进而形成一个或数个激痛点。
02
慢性劳损
如长期弯腰工作、姿势不良等造成组织水肿、粘连，而产生类似于急性损伤的症状。
03
环境
由于居住环境潮湿、涉水冒雨、冷热交错等原因，以致风寒湿邪侵袭人体，导致组织代谢失调，组织发生粘连挛缩而产生症状。
而中医认为，风寒湿邪侵袭与劳伤血瘀是本病发生的外因，而肾虚劳损是本病发生的内因。
腰背肌筋膜炎的非药物治疗方法
（1）推拿手法：可以使局部经络通畅，气血运行流利，通则痛自除，炎症得愈。临床上多用滚法、分筋弹拨、推理舒筋、拍打叩击等手法。
（2）隔姜铺灸：隔姜铺灸是将生姜等物捣烂制成隔灸饼，铺置于药末之上，在上面铺置不同规格的艾炷进行施灸。生姜性辛，微温，归脾、肺经，加强了艾灸温经散寒、通络止痛的作用。
（3）针灸：常选阿是穴、肾俞、气海俞、腰阳关、大肠俞、腰眼、殷门等穴位。
（4）小针刀疗法：经消毒、麻醉后，将针刀刺入病灶，实施纵行切割摆动、横向切割摆动等不同的手法，剥离粘连、条索，铲拨结节硬块等。
（5）其他疗法：如低频脉冲、超声波、冲击波、中药热奄包、刮痧、拔罐等。
腰背肌筋膜炎患者生活当中需要注意什么？
日常工作或生活中应避免长期久坐，连续工作时间尽量不要超过1小时，尽量减少弯腰搬重物，注意腰部保暖，避免着凉，不要长时间吹空调。睡觉选用硬板床和舒适的床垫。
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市第二人民医院
编辑：伍碧琦
审校：吴倩欣、何芷茵、梁佩榆、郑少松
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