北京时间
12月6日23时17分
我们将迎来“大雪”节气
“大雪”到
气温会显著下降，降水量增加
“风后暖，雪后寒”
预示着寒冷即将来临
图源：skywalker
本周，新的“阿冷”已经在路上
大家很快就能体验
降温“魔法攻击”了
本周末有中等强度冷空气入粤
本周末（12月6日夜间到8日），一股中等强度冷空气将自北向南影响广东，带来3-5℃的降温。9日（下周一）早晨，广东将出现本次过程最低气温，粤北偏北地区最低可能低至5℃或以下。
顺德下周气温最低13℃
@顺德天气预测，受晴空辐射降温影响，12月13日-15日，顺德将出现最低气温13℃。
“大雪”节气养生要注意
进入“大雪”节气，应避寒就温，特别要注意头颈和足部保暖，外出时应穿够衣物，晚上睡前用热水泡脚。
进补要依据个人体质，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食具有温补作用的食物。同时，冬季气候干燥，易伤津液，可多饮水，适当摄入新鲜水果和蔬菜。
在精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心养神，同时多晒太阳，保持心情愉悦。
养生汤安利
猪脊骨杜仲巴戟天汤
约4-6人份量：
猪脊骨500克（切块）、巴戟天20克、杜仲20克、红枣8粒、生姜8片。
1️⃣猪脊骨洗净焯水，备用；
2️⃣巴戟天、杜仲、红枣、去皮生姜洗净，备用；
3️⃣全部食材放入汤煲内，加适量水，先武火（大火）煮沸，再用文火（小火）煮1小时；
4️⃣加入适量盐调味即可饮用。
功效：
强腰壮骨、补肾益精。
猪脊骨：味甘、性微温、入肾经，有滋补肾阴、填补精髓的功效；
巴戟天：味辛、性微温，能强筋骨、安五脏、补中增志、益气；
杜仲：味辛、性平，能补中益精气、坚筋骨，久服轻身耐老；
大枣：味甘、性平，有安中养脾、平胃气、通九窍功效，久服轻身长年；
生姜：味辛、性微温，有调中去冷除痰、开胃功效。
适用于缓解肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血的人群，一般人群亦可食用。
禁忌：
❌三高人群、痛风人群、痰湿体质人群不宜食用。
“大雪”到来，风寒更胜
大家注意保暖~
另外
在这个“进补”的时节
约上身边的小伙伴
一起去“打边炉”吧
来源：佛山天气、顺德天气、新华网、东莞市卫生健康局
编辑：宜居伦教微信编辑小组
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