太极拳和八段锦动作柔和、环环相扣，适合不同年龄、不同体质的人群练习。作为中医养生文化中的一部分，两者的动作设计都蕴含了深厚的中医理论和哲学思想，不仅有助于增强肌肉力量，还能改善身体的柔韧性和协调性。--活动时间--
11月29日(周五晚上)19:00-20:00
--活动人数--
20人封顶
--活动费用--
48元/人
亲子组合共享一个名额
--活动地址--
沙富村委会二楼
在这个快节奏的生活中，总需要一抹甜蜜来温柔以待。 手作DIY盒子蛋糕，一个集颜值与美味于一身的甜品新宠！小巧精致的盒子设计，不仅方便携带，更是分享快乐的完美载体，一层细腻柔软的蛋糕胚，覆盖一层浓郁丝滑的奶油，再点缀上新鲜多汁的水果，还可以用马克笔在盒子表面进行DIY绘制涂鸦，定制专属你的便当蛋糕！在繁忙与压力交织的日常中，让我们一同踏上这场特别的瑜伽之旅，专注于肩部和臀部的塑造，唤醒沉睡的肌肉，展现自信身姿。♀️
瑜伽练习有助于调整脊椎与骨盆的对齐，改善因长时间坐姿或站姿不当导致的体态问题。强化肩部与臀部肌肉，能有效提升身体的支撑力，使你在日常生活中保持更加挺拔、优雅的体态。12月1日、12月8日(周日下午)15:00-16:30咏春拳初级套路“小念头”需要身体各个部位的灵活配合，有助于提高身体的协调性，长期的练习可以增强学员的体质，提高免疫力和抵抗力，培养耐力和毅力。1.本期课程的报名对象不限性别，18至45周岁青年优先参加，名额有限，先到先得，报满即止。2.本期课程为集体课程，参加者必须遵守国家的相关法律法规，服从活动安排，确保报名信息的真实性，所有报名信息将会严格保密，如若提供虚假信息，后果自负。3.本期课程为公益普惠性质，为保证课程开展效果和学员的积极性，培训费用收取后，原则上不接受退款，因个人原因导致缺课的学员不作退费和补课处理。4.请报名人员结合自身情况，认真考虑课程内容、时间、地点是否合适，请勿浪费课程资源。若先报名的人员取消报名，将依次进行名额递补。5.报名者缴费后即视为报名成功，默认参加所报课程并接受活动安排，具体开课信息后续会有工作人员另行通知。6.若因不可抗力情况导致课程延期或不足报名最低人数导致课程取消，主办方或导师将提前通知学员，并作相应处理。7.活动期间将承办单位将安排现场拍摄，用于微信公众号、抖音等渠道作相关宣传，请知悉。8.本期课程性质属于自愿参加、风险自担、责任自负，相关单位对活动可能存在的风险无法预先告知和警示。9.课程若发生人身伤害，疾病或涉及其他民事责任的情况，活动主办单位不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任，所有活动参与者的人身财产安全由自己负责。10.主办单位不从本次活动中收取任何费用或盈利，亦不构成任何经营行为。11.报名前，请认真阅读本报名须知，报名成功即表示您已同意本须知的相关规定，该规定将被视作您和我方所达成的协议。顺德青年（ID：shundeqn）整合转载自龙江团委，转载请联系授权。
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