今天（10月23日）
我们迎来了
秋季的最后一个节气
“霜降”
俗话说
“寒露不算冷，霜降变了天”
霜降是一年中有霜期的开始
这时候
天气渐凉，昼夜温差增大
秋冬季悄悄走近
“冷空气”到货
佛山降温3-4℃
受南下冷空气影响，未来三日佛山市晴朗干燥，偏北风3到4级，阵风6到7级，最低气温19℃。请注意森林防火和家居用火用电安全并注意大风对户外活动的影响。
据广东省气象台消息，预计台风“潭美”未来24小时将以每小时20公里左右的速度向西北方向移动，强度逐渐加强，逐渐向菲律宾吕宋岛东部沿海靠近，将于10月24日午后到半夜移入南海东部海面。
展望26-29日受台风“谭美”外围云系影响，佛山市有阵雨。
中医认为“春夏养阳、秋冬养阴”
下面给大家推荐几款适合
霜降时节进食的药膳食疗方
01
银耳白果粥
02
百合排骨汤
03
白术椒姜炖猪肚
做法：准备猪肚1个，用食盐、白酒揉洗干净；100克糯米用水泡透，10克陈皮切成细粒，12克生姜切片，适量胡椒捣碎，25克白术用纱布包好，一起放入猪肚内，加入食盐、料酒，猪肚两端用线扎紧。将猪肚放入炖锅中，加入适量清水，炖煮1小时左右，至猪肚、糯米烂熟。取出猪肚内容物，将猪肚切片，每日食用2次，可于2日内吃完。
功效：本品能补脾益气、温中健胃。适用于脾胃虚弱、疲倦乏力、食欲不振、脘腹喜温、隐痛胀满、大便溏薄之人。
秋冬季节皮肤容易变得
干燥、紧绷、脱屑
还引发一系列皮肤问题
4个tips教你预防皮肤“秋燥”
保持室内湿度
使用加湿器或放置水盆等方式，增加室内湿度，减少皮肤水分的蒸发。同时，注意定期开窗通风，保持室内空气流通。
合理膳食
应多吃富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果，坚果等，这些食物有助于增强皮肤屏障功能，抵抗外界刺激。此外，多喝水也是保持皮肤水润的重要措施之一。
温和清洁
选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免使用碱性过强的肥皂或洗面奶。洗脸时水温不宜过高，以免破坏皮肤表面的油脂层。洁面后应及时涂抹保湿产品，锁住皮肤水分。
加强保湿
秋季护肤的重点在于保湿。选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的面霜、乳液等护肤品，定期敷保湿面膜，为皮肤提供充足的水分和营养。对于特别干燥的部位，如手肘、膝盖等，可以涂抹更滋润的护手霜或身体乳。
秋末冬初，气候干燥是火灾多发时节
每年这个时候用火用电增多
请大家注意用电用气用火安全
稍有不慎易引发火灾
下面这些消防安全小知识
也要牢记在心
来源：广东天气、佛山市气象台、佛山市中医院、广州市卫生健康宣传教育中心、佛山新闻网、佛山消防
山水均安微信编辑小组
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