假期期间，熬夜、通宵玩乐成了不少人的常态，身体缺乏足够的休息，导致生物钟被打乱，节后自然容易出现睡眠紊乱。

假期里大鱼大肉、暴饮暴食，假期后可能会出现胃负担重、消化不良等问题，引发腹胀、腹痛、恶心、腹泻等症状。

连续几天的吃喝玩乐后，突然要回到工作或学习中，很多人会感到不适应，甚至出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪。

从高度兴奋、热闹的假期氛围中突然回到平静的生活，可能会感到抑郁、烦闷、无聊，还会出现注意力不集中、精神紧张、心烦气躁、疲乏无力等情况。

假期里长时间刷手机，不仅会让人过度依赖手机，还可能因长期低头或久坐引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。